Страница 8 - Здраве

Привлекателния летен сезон свързваме не само с време за отдих, бронзов тен и забавления на морето, но и с неприятни стомашно-чревни смущения – особено ако не сме внимателни.

Малко са тези, които никога не са били засегнати от широката им палитра - коремна болка, диария, гадене, повръщане… Добрата новина е, че можем да предприемем няколко стъпки за пълноценни и приятни летни месеци.

Ключов фактор е допълнителната подкрепа за имунна система, тъй като значителна част от нея се намира именно в червата.

Какво препоръчват специалистите

Ето и няколко съвета за поддържане на балансирана чревна флора през летния сезон:

• Приемайте достатъчно течности, особено в случай на продължителни периоди на слънце и/или повишено потене. Дехидратацията заедно с промяната на хранителните навици по време на почивка може да причини и допълнителни храносмилателни проблеми като констипация.
  
  
• Консумирайте повече храни, богати на фибри, например тъмнозелени зеленчуци и някои вкусни летни плодове. Това ще повиши

Една от най-важните задачи през първите месеци от живота на бебето е неговото хранене. Ако по някаква причина бебето не се храни с кърма, то за храненето мусе използват шишета за бебе. 

Антиколик шишета за хранене са специално създадени за облекчаване на колики при бебе благодарение на система, която не позволява на бебето да погълне въздух при хранене.

Видове шишета против колики за бебета 

В зависимост от това как шишето пропуска млякото има няколко вида шишета против колики:

• Антиколик шишета, които създават вакуум докато бебето суче;
• Вентилирани шишета, които имат за цел да намалят количеството въздух, което отива към стомахчето на бебето;
• Антиколик шише с възможност за регулиране на налягането.

Бутилките за новородено против колики са направени от различни материали като пластмаса, стъкло или силикон. Всички пластмасови шишета не съдържат бисфенол А (BPA). 

Приемът на мляко зависи и от биберона, с който се ползва шишето. Бибероните имат значение както за потока мляко, така също

Как успешно да се справим с дефицита на желязо ?

Желязото е основен минерал, от който тялото се нуждае, за да осъществява редица важни функции. Освен преноса на кислород към кръвта и мускулите, желязото подпомага нормалното развитие на имунната система и е съставна част на някои ензими, които регулират основните биохимични и метаболитни функции на тялото във всички възрасти.
Железният дефицит е по-характерен за жените заради състояния като менструален цикъл, бременност или кърмене, които изискват повишена консумация на желязо от организма, съответно повишена нужда за внос на този микроелемент.
Децата и юношите също имат повишена нужда от желязо за правилен растеж, за нормалната функция на имунната система и за нормалното когнитивно развитие. Ниските нива на желязо могат да се развият и поради загуба на кръв или други медицински състояния, които затрудняват тялото при абсорбцията на желязо.  

В ранните етапи на дефицит на желязо може да не се наблюдават никакви признаци за

Бременността е особен период за всяка жена, който е наситен с емоции от всякакво естество. Най-важното, което всяка бременна жена иска да знае, е че всичко ще бъде наред. 

Това обаче означава нейното здраве, както и на бъдещото бебе, да бъдат подсигурени още преди самата бременност. 

Едно от първите неща, за които лекарите напомнят, е приемът на фолиева киселина преди зачеването. За какво е важна и наистина ли е необходима преди бременност, ще разкажем в настоящата статия. 

Защо за бременните жени се препоръчва да приемат допълнително фолиева киселина

Фолиевата киселина, известна още като витамин B9, е изключително важна за всички, особено за бременните жени и тези, които планират бременност. 

Този водоразтворим витамин играе важна роля в производството на нови клетки, включително червени кръвни телца, което е от съществено значение за репликацията на ДНК. 

Приемът на достатъчно количество фолиева киселина по време на ранните етапи на бременността помага за предотвратяване на неврални

Силата на белия ихтиол при кожни проблеми- Benemedo Vitella Ictamo!

Знаете ли, че белият ихтиол е ефикасен при:

- Себореен дерматит
- Периорален дермати
- Акне
- Акне Розацея
- Атопична екзема
- Псориазис

Белият ихтиол е известен със своите лечебни свойства при различни кожни проблеми. Неговата сила и ефективност се дължат на няколко ключови характеристики:

1. Антисептични свойства: Белият ихтиол е известен със своето антисептично действие, което помага да се унищожат или предотвратят инфекции на кожата. Това е особено полезно при проблеми като акне и псориазис, където инфекцията може да усили симптомите.

2. Противовъзпалителни свойства: Белият ихтиол има способността да намалява възпаленията на кожата. Това може да помогне да се облекчат симптоми като червене, оток и свръзване.

3. Ускорява зарастването на рани: Белият ихтиол може да помогне за бързото зарастване на рани и наранявания на кожата. Той стимулира процеса на регенерация на клетките и помага за формирането на нова кожа.

4. Успокояващ ефект:

Желязото е един от най-ключовите минерали в природата и е бил ценен от човечеството още от древността, включително заради способността си да лекува растения от хлороза през 17 век. 

През 1932 година, науката категорично доказала медицинското значение на желязото и за човешкия организъм, акцентирайки на неговата роля за синтеза на хемоглобин. 

Така желязото се утвърдило и до наши дни като незаменим елемент, важен за живота на планетата и здравето на човека.

Именно поради това ключово значение на минерала, наличието на дефицит на желязо се превръща в проблем, който получава все по-голямо внимание. 

В тази статия ще разгледаме както най-често срещаните симптоми при недостиг на желязо в кръвта, така и начините за диагностициране и разрешаване на проблема.

Защо желязото е необходимо на тялото ни 

Желязото участва в множество биохимични и физиологични процеси в организма. Сред тях са например енергийният метаболизъм, когнитивните функции, поддържането на имунната система и регулирането

Повече от 20% от хората в световен мащаб страдат от недостиг на магнезий, сочат данни на щатския здравен институт. За съжаление обаче, този процент е много по-висок. 

От една страна това е така, защото симптомите на магнезиев дефицит се неглижират, а от друга – защото кръвните изследвания не отразяват количеството на минерала в клетката.

Магнезият е основен минерал, който се намира във всяка наша клетка. Той играе критична роля в стотици биохимични реакции, които поддържат много функции на тялото. Това включва образуване на протеини, мускулна и нервна функция, енергиен метаболизъм и други.

Кои са симптомите на магнезиев дефицит и какво да правите ако поддържате ниски нива на магнезий за продължителен период от време, споделяме в следващите редове.

Какво е дефицит на магнезий и колко често се среща

Недостиг на магнезий се появява, когато нивата на този минерал в организма паднат под определената референтна стойност. Според официалните данни това не е често срещано явление, но в действителност

На всеки от нас понякога му се случва да не успява да види добре съвсем близки неща. Зрението ни сякаш се замъглява, размазва или се оказва, че трябва да присвием очи, за да разчетем нещо, което е на една ръка разстояние от нас. 

Факт е, обаче, че замъглено зрение може да е симптом на редица здравословни проблеми. В редовете по-долу ще научите кога имате повод за притеснение, както и какви са най-често срещаните здравословни причинители на замъглението в зрението.

Преумора или здравословен проблем – кога замъгленото зрение трябва да ни притеснява

За да можем да отговорим на този въпрос, нека първо се запознаем сустройството на окото.

Окото е сложен орган, който се състои от няколко специфични области, отговарящи за възприемането на светлинната информация:

• Главната изпълваща очната кухина част е очна ябълка, която има топчеста форма. 
• Отвън очната ябълка е обвита от прозрачна роговица. 
• Зад роговицата се разполага ирисът – който всички така добре познаваме, тъй като той е цветната

Спуснат на слънчев лъч, витамин Д се явява пазител на здравето на костите, сърдечно-съдовата система, менталното здраве и на много други системи в тялото. 

Интересен факт е, че този витамин е един от малкото, които тялото ни успява да създаде самостоятелно, когато е изложено на слънчева светлина. Магията се случва, когато ултравиолетовото B (UVB) лъчение от слънцето превръща холестеролното производно в кожата във витамин D.

Витамин D има две форми на съществуване под съединението, наречено витамин D2 и витамин D3.

Когато не под формата на хранителна добавка, витамин D2 се получава предимно от растителни източници. Той често се среща в някои видове гъби, както и в обогатено растително мляко и зърнени храни. 

Когато консумирате витамин D2, тялото ви трябва да го преобразува в активната форма на витамин D (калцитриол) в черния дроб и бъбреците. Този процес на преобразуване не е толкова ефективен, колкото при витамин D3.

Витамин D3 е форма на витамин D, която се произвежда в кожата при

Витамините и минералите са необходими за здравословното функциониране на човешкия организъм. Децата се нуждаят не по-малко от тези хранителни вещества, за да им помогнат да растат, да изградят добро зрение, да образуват кости, мускули и други тъкани, както и да помогнат в борбата с инфекциите. 

Когато детското меню не успява да покрие нуждите на подрастващия организъм, на помощ идват мултивитамините. 

Какво представляват детските витамини и какви видове биват? 

Мултивитамините за деца са хранителни добавки, които съчетават в себе си комбинацията от витамини, минерали, а понякога и екстракти от билки в един продукт. 

Съставът им често включва най-важните витамини и минерали за детското развитие. 

Витамин D

Витамин D е важен за здравето на костите и цялостния растеж на малчуганите, защото помага на тялото да абсорбира калций. Децата могат да получат витамин D от излагане на слънчева светлина и обогатени храни като обогатено мляко и обогатени зърнени храни.

Когато обаче през есента