Слънчев удар: симптоми, рискови фактори и начини за предпазване

Слънчевият удар е едно от най-опасните последствия от прегряване на организма и изисква бърза реакция. Той може да засегне всеки човек независимо от неговия пол или възраст и най-често се проявява през лятото. 

Разпознаването на ранните симптоми е ключово за предотвратяване на сериозни усложнения, а как да стане това ще научите в следващите редове.

Що е това слънчев удар и кога се получава?

Слънчевият удар е остро увреждане на централната нервна система, причинено от прегряване на мозъка вследствие на продължително излагане на пряка слънчева светлина и ултравиолетова радиация. 

Загубата на топлина става толкова интензивна, че компенсаторните механизми на тялото не могат да се справят с нея, а телесната температура бързо се повишава. 

Под влияние на ултравиолетовите лъчи кръвоносните съдове се разширяват, вътречерепното налягане се увеличава и започва оток на мозъчната тъкан. 

Болезненото състояние е най-опасно за възрастни мъже и жени, деца и пациенти с хронични заболявания. При възрастните симптомите могат да бъдат силно изразени и да прогресират бързо.

Слънчевият удар се различава по тежест. Той може да е лек, умерен и тежък.

Тук не става въпрос само за тривиално главоболие или умора след горещ ден, а за сериозно системно състояние, което може да доведе до загуба на съзнание, конвулсии и дори смърт.

Симптоми при слънчев удар

Това опасно за здравето състояние може да се появи постепенно или внезапно. 

Ето най-честите и характерни симптоми при слънчев удар:

• Главоболие - то е един от първите признаци, като обикновено е пулсиращо, локализирано във фронталната или темпоралната област.
• Гадене и повръщане - възможни са множество пристъпи на гадене, които не носят облекчение.
• Повишена температура - налице е рязко повишаване на температурата до 40°C. Забелязва се сухота и зачервяване на лицето и обилно изпотяване. Може да се появи кръвотечение от носа.
• Проблеми със зрението - човек вижда замъглено и двойствено, явяват се "мушици" пред очите му.
• Проблеми със слуха - възможно е да се развие тинитус - звънене, шум или усещане за натиск в ушите.
• Промени в поведението - забелязва се повишена тревожност, възбуда и раздразнителност; които са съчетани с пристъпи на световъртеж. Възможно е да се стигне до паник атаки, придружени от чувство на страх и дори до загуба на съзнание.
• Нарушена координация на движенията - налице са забавени реакции и проблеми с концентрацията. Усеща се загуба на сила и могат да се появят мускулни спазми.
• Учестено или неравномерно дишане - затруднено дишане и чувство за недостиг на въздух.
• Сърдечни изменения - пулсът е слаб или ускорен и се развива тахикардия. 

Ако вие или хора около вас изпитват тези симптоми, се препоръчва незабавно да се преустанови престоя на слънце и да се потърси сянка или хладно помещение. А ако състоянието ескалира, е нужно да се осигури незабавна лекарска помощ. При липса на навременна медицинска помощ рискът от смърт за пациента се увеличава значително.

Кои фактори повишават риска от слънчасване?

Основният фактор за развитието на слънчев удар се дължи на негативното въздействие на слънчевата светлина върху организма. За главен „виновник“ се счита ултравиолетовият спектър, който е способен да нагрее всяка тъкан за възможно най-кратко време.

Особено опасна е слънчевата радиация в зенита си - именно през този период ултравиолетовите лъчи засягат най-голямата площ, намирайки се под най-малък ъгъл.

Обикновено хората могат да слънчасат, когато са на почивката на плажа, сред природата или работейки в градината в най-горещите часове на деня. Едно наглед обикновено слънчасване обаче може да се превърне в сериозна опасност.

Съществуват и други допълнителни фактори, които провокират това състояние:

• Неспазване на режим за приемане на течности, което води до дехидратация;
• Задушно време без вятър или лек полъх;
• Преяждане и злоупотреба с алкохол;
• Отказ от носене на шапки;
• Прием на антидепресанти и други лекарства, които нарушават функциите на терморегулацията в организма;
• Наличие на сърдечно-съдови заболявания, особено на хипертония;
• Наднормено тегло.

Хората със светла кожа, малките деца, възрастните хора и тези със здравословни проблеми са групите с най-висок риск от слънчев удар.

Ефективни методи за предпазване от слънчев удар

Най-добрата помощ е превенцията. 

Ето няколко важни правила, които трябва да спазвате, за да се предпазите:

• Избягвайте продължително излагане на слънце през най-горещото време на деня.
• Ползвайте качествен слънцезащитен защитен крем или спрей с висок SPF.
• Носете през летните дни шапка и дрехи в светли нюанси. Белият цвят най-ефективно отразява лъчите от падащата светлина.
• Използвайте слънчеви очила. 
• Пийте вода поне 1,5-2 литра на ден в горещото време.
• Избягвайте да извършвате прекомерна физическа активност, която е съпроводена с обилно потене. 
• Пускайте климатик или вентилатор при продължителен престой в задушно и горещо помещение.
• Не стойте в затворени автомобили на слънце, тъй като прекалено високата температура е рискова за организма. 
• Не приемайте алкохолни напитки при продължителен престой на слънце.
• Консумирайте храни с намалено количество мазнини. Те спомагат за по-добро задържане на влага в тялото.

Следвайки тези прости, но ефективни мерки, вие значително ще намалите риска от слънчев удар. Обръщайте внимание на сигналите, които тялото ви дава и не пренебрегвайте признаците на прегряване.

Какво да правите при слънчасване на дете?

Терморегулацията при децата не е добре развита и ако едно дете прояви симптоми на слънчев удар, трябва да му бъде оказана незабавна помощ. 

Бързо преместете пострадалото дете на сянка или на закрито. Това е най-важното действие. След това разкопчайте дрехите му и му осигурете чист въздух.

Охладете главата на детето като поставите влажна кърпа или бутилка с вода върху челото и тила. Също така я повдигнете, за да подобрите кръвообращението в мозъка.

Давайте течности на малки глътки. Обикновена вода или леко подсолена течност ще свърши отлична работа. Важно е да не предприемате самолечение с лекарствени препарати без предписание или консултация с лекар.

Въпреки че почивката на сянка и пиенето на вода често подобряват състоянието, важно е да запомните: слънчевият удар е сериозно състояние.

Непременно посетете лекар или извикайте линейка за детето, ако:

• Симптомите не отшумят в рамките на един час;
• Появят се гърчове;
• Има силно повръщане и замаяност.

Лечението на последствията от слънчасване при деца се избира индивидуално и обхваща няколко основни области:

• Нормализиране на дихателната система;
• Възстановяване на нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система;
• Подобряване на съсирването на кръвта;
• Неутрализиране на признаците на интоксикация;
• Елиминиране на метаболитни нарушения.

Симптоматичното лечение се състои в предписване на лекарства при слънчасване на пострадалото дете, както и даването на течности с електролити. Те помагат за неутрализиране на ефектите от слънчевия удар. 

Слънчевият удар е реална заплаха за здравето в горещия сезон независимо от възрастта. Ето защо е необходимо да познавате симптомите при слънчасване, за да можете да окажете помощ навреме. 

Често задавани въпроси