Витамин В7, известен като биотин и Витамин Н, има основна функция за човешкия организъм да подпомага метаболизма на въглехидрати, белтъчини и мазнини, като преобразува храната в енергия. 

Биотинът е от групата на витамини В и е водоразтворим витамин. Той не се натрупва в организма, а се изхвърля навън от тялото чрез урината. 

Приемът на биотин може да се прилага за укрепване на косата, кожата и ноктите. Не случайно този витамин се казва “витаминът на красотата”. Също така е важен за здравето на нервната система и подсилва и енергийните нива.

Повече от витамин В7 се среща в няколко вида храни:

• Ядки: бадеми, фъстъци, орехи; 
• Зеленчуци: моркови, домати, лук;
• Плодове: малини и ягоди;
• Гъби и др.

При термична обработка на тези храни се губят част от качествата им, затова е препоръчително да се консумират в суров вид.

Освен с храна, набавянето на витамин н става и чрез хранителните добавки, които са отличен източник на биотин.

Какво представлява Витамин В7 

Биотинът е коензим и усилва действието на ензимите, чието участие е да разграждат въглехидрати и мазнини. 

Витамин В7 участва в производството на глюкоза и преобразува храната в енергия, и по този начин ни дава сила и издръжливост. Той стимулира епидермалните клетки и образуването на кератин, необходим за подобряване на вида на косата и нейното укрепване. 

Като витамин В7 действа комплексно - възстановява, уплътнява, сгъстява и възвръща блясъка на косата. Той помага за заздравяване на ноктите и ги предпазва от чупене и разслояване. Оказва благоприятно действие и на кожата, като подобрява циркулацията на кръвта, подхранва, хидратира и забавя стареенето. 

Биотинът участва и в образуването на колаген, който забавя стареенето на кожата и повишава нейната еластичност. 

Какви са ролите на биотина в човешкия организъм

Ролята на витамин В7 в тялото е голяма. Биотин е необходим за метаболизма на мазнини и въглехидрати, балансиране на нивата на холестерол и правилното абсорбиране на някои минерали.

Витамин В7 участва и в производството на нуклеотиди - вещества, чиято задача е да подпомагат подвижността на клетъчната енергия. Биотин участва в синтеза на нуклеотидите, както и на витамин С и А, също и на другите витамини от група В.

Недостиг на биотин в тялото, най-често може да доведе до следните симптоми:

• Чувство на отпадналост;
• Загуба на коса - косопад;
• Чупливи нокти;
• Суха кожа и дерматити по дланите и връхчетата на устните;
• Липса на енергия и др.

По време на бременност и кърмене количествата биотин се изчерпват много бързо. По данни на статистиката 50% от бременните жени имат недостиг на биотин. Витамин В7 помага за правилното развитие на плода. 

Дефицит на биотин в организма се установява с лабораторни изследвания, и посещение при лекар, който да назначи съответно лечение. Причината е, че приемът на биотин е важно да бъде съобразен с препоръчителните дневни дози на съответния продукт.

Ползи от приема на витамин В7

Основните ползи от приема на Витамин В7 са следните:

• Помага за синтеза на мазнините, като превръща храната в енергия ефективно и по-бързо;
• Възстановява структурата на кожата, укрепва косата, намалява косопада и заздравява ноктите;
• Допринася за поддържане на оптимални нива на триглицеридите в кръвта;
• Комбинацията на биотин и хром намалява нивата на кръвна захар при хора с диабет тип 2.

Освен с храна, витамин В7 може да приемате и чрез хранителни добавки, особено при установен дефицит на биотина. Така лесно се набавят необходимите дневни дози.

Видове хранителни добавки с витамин В7

Витамин В7 се предлага в следните форми за прием:

• Капсули и таблетки - дозирани точно за лесен и бърз прием;
• Течна форма - при тази форма на прием, усвояването на биотина от тялото е бързо и ефективно;
• Ампули за коса - подходящи за приложение при тънка, накъсана коса и при косопад.

Биотин се среща и в мултивитамини, в комбинирани продукти с витамини от група В, а така също и в състава на антиоксидантни хранителни добавки.

Марките, на които можете да се доверите

На пазара се предлагат много видове продукти на известни и надеждни марки, по-популярните от които са:

• Swedish Collagen (Швеция) - Предлага висококачествени хранителни добавки на достъпни цени, произведени с най-модерни технологии и с най-добрите суровини. Производителят вярва, че здравето и красотата вървят ръка за ръка. Тази вяра е пресъздадена и в техните продукти. Създаденият уникален продукт Рибен колаген и хиалуронова киселина укрепва кожата и предотвратява стареенето, подпомага здравето на кости, мускули, стави. Иновативната формула включва биотин и колаген, хиалуронова киселина, цинк, селен, силиций и витамини C, D3, B5, B6, B12. 
• Natural Factors (Канада) - Продуктите с тази марка се отличават с високо качество, с чисти и органични съставки. Хранителните добавки са отличени със сертификат ISURA с гаранция за чистота и безопасност на продуктите, без ГМО. Произведеният Биотин допринася за здравето на коса, кожа и нокти.
• Novae Pharm (България) - Уникални продукти, разработени от ръцете на опитните фармацевти на Нове Фарм, с неоспоримо качество, точно подбран състав и висока ефективност. Създадената с грижа към потребителите хранителна добавкаВитамини от А до Я с омега-3 и коензим Q10 осигурява всички ценни витамини, минерали и микроелементи. Богатият състав на този продукт включва биотин, селен и цинк, както и магнезий, витамин С и други, необходими за поддържане на добро здраве, тонус и жизненост.
• Swanson - Бранд хранителни добавки направени от лековити растения и екстракти, извлечени от билки, които се отличават с високо качество, чистота на съставките и безопасност при употреба. Добавката на Суонсън Биотин за коса, кожа и нокти се грижи да ги поддържа здрави.

Ако изборът на марка хранителни добавки с най-добрия биотин ви е затруднил, то винаги може да разчитате на компетентното мнение и препоръка на фармацевтите на Нове Фарм.

Защо да изберете добавки с витамин В7 от онлайн аптека Нове Фарм

Онлайн аптека Нове Фарм предлага голямо разнообразие от хранителни добавки с биотин на утвърдени производители и доверени доставчици.

Всичко това - на добри цени и с бърза доставка до дома или офиса ви във всяка точка на страната..

Често задавани въпроси