Витамин В1 (Тиамин)

Витамин Б1, познат още като тиамин, е водоразтворим витамин от група В, който има ключова роля за много функции и метаболитни процесив организма. 

Необходим за здравето на сърцето и храносмилателната система, Витамин В1 участва в метаболизма на въглехидрати и протеини, както и в синтеза на нуклеиновите киселини ДНК и РНК. Тиаминът също така помага за нормалната функция на нервната система, стимулира мозъка и когнитивните функции. 

Високо съдържание на витамин В1 имат следните храни:

• Ръжен хляб;
• Бирена мая;
• Зеленчуци като спанак и аспержи;
• Свинско месо;
• Семена и ядки като слънчогледови семки, ленено семе, макадамия, шам фъстък и бадеми; 
• Пълнозърнести храни като пълнозърнест хляб и кафяв ориз.

Освен с храна, дефицитът на тиаминв организма може да се компенсира с прием на хранителни добавки след консултация с лекар или фармацевт.

Какво представлява витамин В1

Витамин В1 се намира в човешкото тяло под формата на свободен тиамин. 

Той може да бъде открит в различни форми, като например: 

• Тиамин дифосфат, наричан още тиамин пирофосфат;
• Тиамин монофосфат;
• Тиамин трифосфат.

Тиамин дифосфат е основната активна форма, под която тиаминът съществува в нашия организъм. Тази форма служи като коензим в реакциите при метаболизма на въглехидрати и протеини. Те имат огромно значение за производството на енергия, което води до редуциране на умората и увеличаване на силата и енергичността ни. 

Какви са ролите на тиамина в тялото

Освен значимата му роля в енергийния метаболизъм, тиаминът силно допринася и в други биологични процеси. 

Витамин B9 подпомага нормалната и правилна работа на нервната система. Той е необходим за производството на невротрансмитери, чиято задача е да предават сигналите в мозъка. 

Този витамин подкрепя доброто функциониране на стомашно-чревната система и предпазва от запек и други проблеми, свързани със стомашно-чревния тракт.

Тиаминът съдейства също така на сърдечно-съдовата система и здравето на сърцето, като способства намаляването на лошия холестерол. 

Витамин В1 балансира и кръвната захар, което е благоприятно захора с диабет или за тези, които са в рискова група.

Ползи от приема на витамин В1

Приемът на B1 предоставя следните основни ползи:

• Спомага за метаболизма на въглехидрати и протеини.
• Допринася за производството на енергия в организма.
• Поддържа здравето на мозъка, когнитивните функции и паметта.
• Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
• Регулира нивата на кръвната захар.
• Подпомага храносмилателната система.
• Съдейства за поддържане на здрави кожа, коса и очи.

Недостигът на витамин В1 може да е породен от недостатъчен прием чрез храната, ниска абсорбция или изхвърляне с урината, както и поради по-голяма доза на прием при някои здравословни проблеми. 

Дефицит на тиаминможе да доведе до някои неврологични заболявания като:

• Бери-бери: болестно състояние, при което се появят симптоми на слабост в мускулите и намалена чувствителност в крайниците.

• Синдром на Вернике-Корсаков: нервно разстройство, при което има симптоми на объркване, загуба на паметта и проблеми със зрението.

Съществува рискова група хора, при които може да се получи недостиг на витамин В1 поради техните съпътстващи заболявания. Такива са например възрастните хора, алкохолици и пациенти с хронични заболявания.

Лечението на недостиг на витамин B1се изразява в прием на добавка и балансиран хранителен режим, след като се проведе необходимата консултация с лекар. 

Видове хранителни добавки с витамин В1

Витамин В1 се среща в хранителните добавки в няколко форми: 

• Тиамин хидрохлорид или тиамин мононитрат: най-често използваната форма в хранителните добавки, която е и водоразтворима.
• Бенфотиамин: форма на В1, която представлява мастноразтворим и по-бионаличен от водоразтворим тиамин.

В зависимост от формата на прием добавките са следните видове:

• Капсули и таблетки: точно дозирани, обикновеносе приемат по една капсула или таблетка дневно с чаша вода.
• Течна: достъпна алтернатива под формата на сироп за хора, предпочитащи течна форма на прием.
• Разтворими: разтварят се във вода, като гарантират бърз начин за справяне с недостига на тиамин.
• Ампули: изписват се под лекарско предписание.

На пазара се предлагат и комбинирани добавкис тиамин, сред които са мултивитаминии витамини В-комплекс.

Марките, на които можете да се доверите

Някои от доказаните марки производители на добавки с тиамин ще изброим в следващите редове:

• Novae Pharm (България):марка продукти, разработени от ръцете на опитните фармацевти на Нове фарм, съобразени с нуждите и предпочитанията на своите клиенти. В състава на продуктите са вложени висококачествени съставки за максимална ефективност на действие. 

• Natural Factors (Канада): световно известенбранд, чиито продукти се отличават с качество, ефективност и безопасност. Витамин В1 на Natural Factors допринася за нормалната функция на нервната система, за метаболизма, както и за добрата работа на мускулите и сърцето.

• Now Foods (САЩ): американска марка, която произвежда натурални продукти, отличени със сертификат GMP, гарантиращ високо качество и безопасност на хранителните добавки. Витамин В1 на Now Foods е в помощ за здравето на нервната и храносмилателна системи, подпомага метаболизма. Подобрява мозъчните и когнитивните функции.

• Webber Naturals (Канада):тази канадска компания е една от водещите в света, специализирана в производството на здравословни и качествени добавки, без ГМО, с чисти и безопасни съставки. Витамин В-50 комплекс е хранителна добавка, която има в състава си всички витамини от група В, предназначена за подпомагане нормалните процеси на обмен в тялото.

Ако изборът на хранителна добавка с витамин В1 ви затруднява, винаги можете да се обърнете за консултация към фармацевтите на Нове Фарм. Те ще Ви съдействат с компетентно мнение и препоръка.

Защо да изберете добавки с витамин В1 от онлайн аптека Нове

Онлайн аптека Нове Фарм предлага голямо разнообразие от хранителни добавки с витамин В1 на утвърдени производители и сигурни доставчици.

Каталогът на марката може да бъде открит онлайн и във физическите ни аптеки на атрактивни цени и с регулярни месечни промоции.

Често задавани въпроси