Всички публикации на Маг.фарм. Росица Коцева

Много хора се сблъскват с периоди на неспокоен или недостатъчен сън, които неминуемо се отразяват на енергията и концентрацията им през деня. 

Ако и вашият сън понякога е непълноценен и усещате умора, е добре да разберете как работят различните фази на съня. Така ще научите как тялото се възстановява през нощта и какво можете да направите, за да подобрите качеството на почивката си.

Какво представлява сънят и защо е жизненоважен за организма?

Сънят е неразделна част от живота на всеки човек. Той играе водеща роля за поддържането на физическото и психическото здраве. По време на нощна почивка тялото съхранява енергия, възстановява увредените тъкани и укрепва имунната система. 

Недостатъчният или некачествен сън може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет, затлъстяване и дори депресия.

Редовната нощна почивка, която включванормален цикъл с всички фази на съня:

• Спомага за поддържане на нормалната мозъчна функция.
• Подобрява паметта

Едва ли има човек, който да не е изпитвал неприятните усещания, свързани със запушването на носа - затруднено дишане, главоболие и нарушения в съня. Понякога причината е обикновена настинка, но друг път зад това стои нещо по-сериозно. 

В следващите редове ще разберете най-честите причини за запушен нос и какво можете да направите, за да облекчите състоянието си бързо и ефективно.

Какво причинява запушен нос?

Запушеният нос (или още назалната конгестия) се появява в резултат на възпаление, причинено от различни фактори. Сред тях са настинки, грип, алергии или други респираторни инфекции. 

Обикновено той е само временен проблем, но може да бъде и признак на по-сериозни здравословни състояния като синузит или полипи в носа. 

Разбирането на причините и методите за лечение помага за ефективното справяне с този неприятен симптом и за възстановяване на нормалното дишане. 

1. Вирусни инфекции

Вирусните инфекции са една от основните причини за запушен нос, особено настинката и грипът.

Невенът е едно от най-ценните растения в природната козметика и билколечението. Той е известен със своите противовъзпалителни, антисептични и успокояващи свойства и от векове се използва за поддържане на здрава и красива кожа. 

Независимо дали става дума за сухота, раздразнения, екзема, псориазис или белези, екстрактът от невен помага на кожата да се възстанови и да възвърне естествения си баланс. Благодарение на богатото си съдържание на антиоксиданти и витамини, той подпомага регенерацията на клетките и защитава от вредните външни фактори. 

В тази статия ще разгледаме основните ползи от невен за кожата и защо този природен дар заслужава място във вашата ежедневна грижа.

Активни съставки в невена, които подобряват здравето на кожата

Основните вещества, които правят невена толкова ценна съставка, са тритерпеновите сапонини, флавоноидите, каротеноидите, витамините, минералите и ефирните масла. 

Всеки от тези компоненти играе важна роля за поддържането на здравето и красотата на кожата,

Грижата за кожата в тийнейджърска възраст е ключова за изграждане на здрави навици, които ще останат за цял живот. 

През този период организмът преминава през хормонални промени, които често водят до мазна кожа, поява на пъпки по лицето, черни точки и чувствителност. 

Именно затова е важно тийнейджърите да разберат как да поддържат кожата си правилно - без агресивни продукти, прекомерно почистване или „чудодейни“ решения, които често усложняват проблема. 

В тази статия ще разгледаме стъпка по стъпка как да се изгради ефективна и напълно подходяща рутина, която да помогне на младата кожа да остане чиста, балансирана и здрава.

Как се променя кожата в тийнейджърска възраст?

В тийнейджърска възраст кожата преминава през интензивни промени, предизвикани основно от хормоналните колебания, характерни за пубертета. 

Повишеното производство на андрогени стимулира мастните жлези да произвеждат повече излишен себум, което често води до омазняване, запушени пори и поява на акне. 

Този тип промени

Всяка година науката открива все повече доказателства, че процесът на стареене може да бъде повлиян, дори забавен. 

Генетиката има важна роля, но начинът ни на живот има още по-голямо значение. Храненето, сънят, движението и дори мисленето ни определят не само колко дълго ще живеем, но и как ще живеем - с енергия, яснота и добро здраве. 

В тази статия ще разгледаме 10 научно потвърдени метода, които разкриват как да забавим стареенето чрез създаване на здравословни навици и прекарване на повече време в грижа за себе си.

Какво представлява процесът на стареене и защо се случва?

Стареенето е естествен биологичен процес, при който функциите на тялото постепенно се променят и забавят с времето. То засяга всички живи организми и започва много по-рано, отколкото осъзнаваме. Още след 25-30-годишна възраст клетките ни започват да се възстановяват по-бавно, а нивата на някои хормони и ензими постепенно намаляват.

На клетъчно ниво процесът включва натрупване на увреждания в ДНК, оксидативен

Все по-често говорим за стреса - и все по-често всички ние се сблъскваме с него.

Той може да бъде положителен и мотивиращ - например, когато сме изправени пред трудна задача и трябва да се подготвим за нея.

Постоянните стресови стимули обаче изчерпват енергията на организма. Така той се превръща в негативно състояние, което уврежда както психическото, така и физическото ни здраве.

Кои са симптомите на стрес и как да се справим с тях споделят фармацевтите от Аптеки Нове.

Какво предизвиква стрес в ежедневието?

Стресът е реакцията на тялото на различни преживявания и събития. Те могат да бъдат както приятни, така и неприятни. Всеки продължителен или изключително силен стрес с отрицателен характер има катастрофални последици за здравето на хората и функционирането на техния организъм.

Има три основни подхода за дефинирането на стреса:

• Стрес като вид външна ситуация - отнася се до конкретни обстоятелства или събития, които натоварват човека.
• Стрес като вътрешни човешки реакции - включва преживявания,

Задната хрема е често срещано състояние, което предизвиква неприятно усещане за дразнене в гърлото. То може да се появи вследствие на настинки, алергии или други дихателни проблеми и често нарушава комфорта в ежедневието. 

Какво представлява задната хрема и кои са основните причини за нейната поява? Кои практични методи могат да помогнат за облекчаване и лечение на състоянието? На тези и още много въпроси по темата отговарят фармацевтите на Нове в следващите редове.

Какво представлява задната хрема?

Задната хрема, наричана още постназална секреция, е състояние, при което носните секрети се стичат по задната част на гърлото. Това води до дразнене през нощта, кашлица и усещане за дискомфорт в гърлото поради прекомерно количество слуз. 

В зависимост от причината за нейната поява, задната хрема често е симптом на други заболявания като настинка, алергии или възпаление на синусите и синузит.

Какви са причините за задна хрема?

Това състояние възниква в резултат на редица фактори - от инфекции

Знаете ли, че природата има свои собствени имунни „пазители“, които ефективно подкрепят тялото ни в борбата с болестите? Бета глюканите са едни от тези мощни съединения.

В тази статия ще разгледаме тяхната същност, как храните, които ги съдържат, са полезни за здравето и как трябва да ги приемаме, за да имаме силна имунна система.

Какво представляват бета глюканите и защо са важни за здравето?

Какво е бета глюкан? Бета глюканите са гликозни полимери, свързани чрез бета-гликозидни връзки. Те се различават по молекулно тегло, плътност и триизмерна структура и се определят като разтворими фибри.

Биологичната активност на глюканите е многовекторна и зависи от фактори като:

• Вида и конфигурацията на връзките между съставните захарни остатъци;
• Степента на разклоняване на страничните вериги на биополимерите;
• Молекулното тегло на полизахаридите;
• Разтворимостта им във вода.

Колкото по-висока е тяхната степен на сложност, толкова по-добри са техните свойства.

Бета глюканите стимулират имунитета на

Големите струпвания от лимфоидни клетки, разположени в лигавицата на орофаринкса и оформени бадемовидно, се наричат сливици. Те са важна защита срещу инфекции. 

Сливиците са бариера и инициират имунен отговор, който осигурява локална защита и влияе върху цялостната устойчивост на организма. Човек има две сливици, които са симетрично разположени в началото на гърлото, езикова сливица в задната част на езика и трета сливица (фарингеална).

Какво представлява третата сливица?

Третата сливица е разположена между носа и фаринкса. Тя е лимфоидно образование, изградено от лимфна тъкан. 

Третата сливица е мястото, на което завършват вътрешните слухови канали, свързани със средното ухо. Заедно с другите сливици тя образува така наречения фарингеален пръстен на Валдайер - защитна бариера за дихателната система. 

Третата сливица не може да се види с просто око, но е важна част от имунната система и помага за защитата на тялото от инфекции в ранното детство.

Каква е функцията на третата сливица?

Пчелният прашец е известен от древни времена на хората с ценните си хранителни и лечебни свойства. В наши дни те се потвърждават от редица научни изследвания, които доказват неговото благотворно влияние върху здравето и енергията.

Как действа този природен дар, как може да се приема и за какво е най-полезен разказват нашите фармацевти в следващите редове.

Какво е пчелен прашец?

Пчелният прашец е висококачествен, натурален и биологично активен продукт от растителен произход. 

По време на цъфтеж пчелите събират прашец от различни видове растения. Те го обработват със специален нектар и слюнка и благодарение на кошничките на своите крайни задни крака, той се натрупва и пренася в кошерите. В обобщение - пчелният прашец е природна смес от цветен прашец, нектар, ензими, мед, восък и пчелен секрет.

За да се получи 1 чаена лъжичка прашец, пчелата трябва да работи цял месец по 8 часа на ден.

Активни съставки в пчелния прашец

Пчелният прашец съдържа над 250 биологично активни вещества.

Полезните