Красота

Слънцето е източник на светлина и витамин D, но също така може да бъде едно от най-големите предизвикателства за здравето на нашата кожа. Дългото излагане на ултравиолетови (UV) лъчи ускорява процеса на фотостареене. Това е преждевременно стареене на кожата, което се проявява чрез загуба на еластичност, фини линии, бръчки и пигментация. 

Въпреки че не можем напълно да спрем този процес, е възможно значително да намалим неговото влияние чрез правилна грижа и защита. 

В тази статия ще разгледаме кои са основните признаци на фотостареене и какви стратегии да използваме, за да запазим кожата си здрава и млада за по-дълго.

Какво представлява фотостареенето?

Фотостареенето е процесът на преждевременно стареене на кожата, предизвикан основно от излагане на слънчева радиация. 

За разлика от естественото стареене, което се дължи на възрастови промени в кожата и генетични фактори, фотостареенето е резултат от външни влияния. 

Основната причина за фотостареенето е увреждането от UV лъчите

Грижата за кожата в тийнейджърска възраст е ключова за изграждане на здрави навици, които ще останат за цял живот. 

През този период организмът преминава през хормонални промени, които често водят до мазна кожа, поява на пъпки по лицето, черни точки и чувствителност. 

Именно затова е важно тийнейджърите да разберат как да поддържат кожата си правилно - без агресивни продукти, прекомерно почистване или „чудодейни“ решения, които често усложняват проблема. 

В тази статия ще разгледаме стъпка по стъпка как да се изгради ефективна и напълно подходяща рутина, която да помогне на младата кожа да остане чиста, балансирана и здрава.

Как се променя кожата в тийнейджърска възраст?

В тийнейджърска възраст кожата преминава през интензивни промени, предизвикани основно от хормоналните колебания, характерни за пубертета. 

Повишеното производство на андрогени стимулира мастните жлези да произвеждат повече излишен себум, което често води до омазняване, запушени пори и поява на акне. 

Този тип промени

Всяка година науката открива все повече доказателства, че процесът на стареене може да бъде повлиян, дори забавен. 

Генетиката има важна роля, но начинът ни на живот има още по-голямо значение. Храненето, сънят, движението и дори мисленето ни определят не само колко дълго ще живеем, но и как ще живеем - с енергия, яснота и добро здраве. 

В тази статия ще разгледаме 10 научно потвърдени метода, които разкриват как да забавим стареенето чрез създаване на здравословни навици и прекарване на повече време в грижа за себе си.

Какво представлява процесът на стареене и защо се случва?

Стареенето е естествен биологичен процес, при който функциите на тялото постепенно се променят и забавят с времето. То засяга всички живи организми и започва много по-рано, отколкото осъзнаваме. Още след 25-30-годишна възраст клетките ни започват да се възстановяват по-бавно, а нивата на някои хормони и ензими постепенно намаляват.

На клетъчно ниво процесът включва натрупване на увреждания в ДНК, оксидативен

Когато говорим за слънцето, винаги трябва да имаме предвид неговата „двойна природа“. От една страна то е източник на енергия и жизненост, подпомага синтеза на витамин D и влияе положително на настроението ни. 

От друга страна, ултравиолетовите му лъчи носят рискове: ускоряват стареенето на клетките, увреждат кожата и могат да имат сериозни последствия за здравето. 

Същата тази двойнственост важи и за косата. Слънчевите лъчи придават красив блясък и естествени отблясъци, но при прекомерно излагане водят до изсушаване, загуба на пигмент и отслабване на косъма. 

Именно затова темата за защитата на косата от слънцето е не само естетична, но и здравословна тема, която ще разгледаме в тази статия.

Какво влияние оказва слънцето върху косата?

Нека разгледаме как слънцето влияе върху косата, за да изясним кои външни фактори ѝ вредят. 

Мнозина смятат, че косата е мъртва тъкан и затова няма повод за притеснение. Това обаче не е напълно вярно. В структурата на косъма непрекъснато протичат химични

Лятото носи със себе си слънце, топлина и дълги дни, които правят престоя навън още по-приятен. Именно през този период обаче кожата е изложена на редица предизвикателства. Те могат да се отразят неблагоприятно върху нейното здраве, ако не сте внимателни. 

За да запазите кожата си здрава, хидратирана и красива през лятото, е важно да полагате правилната грижа за нея. Как да стане това ще откриете в следващите редове.

Как се променят нуждите на кожата през лятото?

През летните месеци нуждите на кожата се променят значително поради високите температура и влажност и слънчевата радиация. Тялото започва да се поти повече, което може да доведе до омазняване и запушване на порите. Освен това ултравиолетовите лъчи увеличават риска от сухота и увреждания. 

Ето защо е необходимо редовно нанасяне на слънцезащитен крем с подходящ защитен фактор. Трябва да се обръща специално внимание и на овлажняването на кожата, за да се предотвратят дехидратацията и появата на раздразнения. 

Съвети за ефективна

Когато става дума за грижа за кожата, малко съставки предизвикват толкова объркване и въпроси, колкото абревиатурата SPF. Тя присъства на всеки слънцезащитен крем, но остава неразбрана от повечето потребители. Дали означава силата на продукта, времето на защита или нещо друго и каква е разликата между различните SPF стойности са въпроси, на които нашите фармацевти ще отговорят в тази статия.

В следващите редове ще разберете каква е ефективността на SPF, както и защо е основен елемент в слънцезащитната рутина. Ще научите и как слънцезащитният фактор играе роля в превенцията на преждевременно стареене, пигментация на кожата и увреждане от UVB и UVA лъчи. 

Нека започнем с най-важния въпрос - какво всъщност означава SPF.

Какво означава SPF?

SPF е съкращение от английския термин Sun Protection Factor, който на български се превежда като „слънцезащитен фактор“. Това число показва колко дълго даден слънцезащитен продукт може да защити кожата от UVB лъчите - онези, които причиняват слънчево

Повечето хора подценяват риска от слънчево изгаряне. Истината е, че в последните години има високи температури през лятото и това може да причини на кожата изгаряне от слънце.

Съществуват два вида UV лъчи - UVA и UVB, като UVA лъчението има по-голяма дължина на вълната от UVB и следователно прониква по-дълбоко в кожата. UVB лъчите обаче са по-мощни. 

UV лъчите насърчават мутации в ДНК на кожните клетки и по този начин причиняват по-висок риск от рак на кожата, като базалноклетъчен и плоскоклетъчен карцином и

меланом. Смята се, че до 90% от раковите заболявания на кожата са свързани с анамнеза за слънчево изгаряне или излагане на слънце.

В света е приета унифицирана система за измерване на UV индекса - това е скала от 0 до 12. В много страни, включително и в нашата, прогнозата за времето на различни метеорологични сайтове включва отчети за неговата текуща и очаквана стойност. Запознавайки се с прогнозата за UV индекса, всеки може да предприеме действия, които ще му помогнат за поддържане

Бременността е онзи важен период в живота на всяка жена, който носи със себе си много промени - не само вътрешни, но и видими на повърхността на кожата. 

Поради хормонален дисбаланс кожата става по-чувствителна, а реакцията ѝ към външни фактори, включително към слънцето, често е по-силна от обикновено. 

Именно затова слънцезащитата при бременностне е просто препоръка, анеобходимост.

Каква да бъде тя е въпросът, на който ще отговорим в следващите редове. За целта ще разгледаме кои съставки са безопасни, какъв слънцезащитен фактор е препоръчителен, какво са титанов диоксид и цинков оксид и кое ги прави предпочитан избор. Нашите фармацевти ще дадат и практични съвети, които да направят престоя на слънце по-сигурен и спокоен за бъдещите майки.

Защо слънцезащитата е важна по време на бременност?

Слънцезащитата предпазва от вредното въздействие на UV лъчите, които могат да причинят раздразнения, сухота, пигментни петна, а също и да намалят нивата на фолиева киселина в организма. 

Тя поддържа

В свят, където търсим все по-чисти и натурални алтернативи на козметиката, маслото от карите (познато още като ший масло) се откроява като универсално средство с дълбоко подхранващи и възстановяващи свойства.

Извлечено от ядките на африканското ши дърво (Vitellaria paradoxa), това златисто масло е богато на витамини, антиоксиданти и мастни киселини, които го правят незаменим в грижата за кожата и косата.

Какво е масло от ший?

Маслото от ший представлява гъсто, кремообразно вещество с лек ядков аромат и светложълт цвят. При стайна температура е твърдо, но лесно се разтапя в контакт с кожата. 

Широко използвано в био козметиката, то е напълно натурално, често без ароматизатори и допълнителни съставки, което го прави идеално дори за най-чувствителната кожа. Също така маслото от карите се използва за възстановяване на кожата след излагане на химикали и агресивни външни фактори.

Как се добива?

Маслото от карите се извлича от ядките на плодовете на африканското ший дърво. Процесът на

Един от детските спомени на много от нас е прекъсването на занятията в училище за рутинната проверка за въшки. Тази практика, запазена и до днес в българските училища, предпазва от широкото разпространение на паразитите.

Въпреки това с диагноза въшки по косата се сдобива поне веднъж в живота си около една трета от населението, според данни на СЗО, а справянето с тях често е истинско предизвикателство. 

Носят ли други рискове за здравето, как да разпознаем яйцата на главовите въшки (гниди) и можем ли да се отървем от тях окончателно, разказват нашите фармацевти. 

Какво представляват въшките

Въшките са малки паразитни насекоми, които живеят върху скалпа на човека и се хранят с неговата кръв. Те принадлежат към вида Pediculus humanus capitis и са специфични за хората, което означава, че не могат да заразят други животни. 

Въшките са с дължина около 2-3 мм и имат плоско, продълговато тяло, което им позволява да се движат лесно сред космите, пълзейки. Това прави директният контакт между