Изследвания и процедури

Умора, мускулна слабост, лошо настроение, ставни болки и често боледуване. Ако някое от тези състояния ви звучи познато, то вероятността да страдате от недостиг на витамини и минерали е твърде голяма.

До какви последствия води липсата на витамини, колко опасни могат да бъдат те и какво да предприемете, за да се овладеете положението, четете в следващите редове. 

Често срещани дефицити на витамини и минерали в тялото

Недостигът на витамини и минерали е по-масово състояние, отколкото хората предполагат. Някои дефицити обаче се наблюдават по-често спрямо други. 

Според Щатския здравен институт, най-разпространени са липсите на Витамин D, на витамин B12 и на фолиева киселина (витамин Б9).

Според последни проучвания, дефицитите на желязо, калций и магнезий също са изключително чести. Също така, е видимо повишение на случаите с дефицит на йод и цинк, което е свързано с нарушения в метаболизма и имунната система.

Един от начините да разберете дали имате нужда от допълнителен прием на витамини