Витамин В6 (Пиридоксин)

Витамин В6, наричан още пиридоксин, е от групата на В витамините. Той изпълнява важни функции в тялото - участва в метаболизма, благоприятства образуването на червени кръвни клетки и поддържа правилната функция на нервната система.

Витаминът е необходим за правилното функциониране на мозъка, повлиява настроението и намалява симптомите на Предменструален синдром (ПМС).

Витамин б6 е водоразтворим витамин и неговият прием е чрез храна или хранителна добавка. Най-добрият начин да си набавяме дневните нужди от витамин В6 е с пълноценно и разнообразно хранене. 

Храни, богати на витамин б6 са риба тон, пилешко и пуешко месо, варено телешко и свинско месо, банани, авокадо, спанак, бобови и житни култури, семена и други. 

Какво представлява витамин В6 

Витамин B6 е водоразтворим витамин, необходим за различни метаболитни процеси, включително метаболизма на аминокиселини, синтеза на невротрансмитери и производството на хемоглобин.

Той спомага за нормалната функция на нервната система и мозъка, в помощ е на метаболизма на протеини, въглехидрати и мазнини и повлиява метаболизма на аминокиселините. 

Витамин В6 съществува в няколко форми: 

• Пиридоксин - стандартна масова форма, която най-често се прилага под формата на хранителна добавка; 
• Пиридоксал; 
• Пиридоксал фосфат; 
• Пиридоксамин 
• 4-пиридоксинова киселина.

Какви са ролите на пиридоксина в човешкия организъм

Витамин В6 е необходим за много биологични процеси в организма. Най-важната задача, която изпълнява, е превенцията на сърдечно-съдови заболявания. 

Пиридоксинът има ключова роля в метаболизма на въглехидрати, мазнини, протеини и така помага на организма да превръща храната в енергия. 

Пиридоксинът играе и огромна роля и при синтеза на хемоглобин - протеинът, транспортиращ кислород до червените кръвни клетки.

Витамин В6 има голяма роля и при синтеза на глюкозата, намалява нивата на хомоцистеин и така допринася за здравето на сърдечно-съдовата система. 

Ниските му нива могат да нанесат вреди на мозъка.

Ползи от приема на витамин В6

Основните ползи от приема на витамин В6 са следните:

• Оказва помощ на метаболизма - при разграждането на въглехидрати, мазнини и протеини и образуване на енергия, необходима за живот на организма.
• Стимулира функциите на нервната система и мозъка.
• Благоприятства тревожността, депресията, умората и изтощението.
• Подпомага регулирането на високите нива на кръвната захар.
• Помага при анемия, тъй като стимулира производството на хемоглобин.
• По време на бременност и въздушна и морска болест облекчава състоянията на гадене и повръщане.
• Използва се предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
• Има положителен ефект при кожни заболявания.
• Много полезен и необходим е за спортуващите - чрез усвояване на аминокиселините от мускулите способства за техния растеж и възстановяване. 

Най-благоприятният начин да се осигурява дневната нужда на пиридоксин е чрез консумиране на здравословна, прясно приготвена храна. 

Дефицит на витамин В6 не се наблюдава често. Рисковете са при състояния на алкохолизъм, чернодробни, сърдечни и кожни заболявания, хепатит, анемия, нарушения на нервната система, проблеми с щитовидната жлеза и други. При тези случай се налага лечение и прием на витамин В6, като консултацията с лекар е задължителна.

С приема на витамин В6 е важно да се спазват препоръчителните дневни дози, тъй като предозирането може да доведе до състояния като невропатия, мускулна слабост, проблеми със стомаха, изтръпване на крайниците и други. 

Преди прием на хранителни добавки е необходима консултация с лекар.

Видове хранителни добавки с витамин В6

В хранителните добавки най-често използваната форма на витамин В6 е пиридоксин.

Витамин В6 се предлага в следните форми за прием:

• Таблетки и капсули - приемат се лесно, поради точната им дозировка. обикновено се взима по една таблетка или капсула на ден с чаша вода.
• Ампули за коса - заедно в комбинация с други витамини като B5, B3, B6 и B7 повишават жизнеността на косата.
• Ампули за лечение - форми, назначени от лекар и изписвани с рецепта.
• Сиропи - добавки с В6 за деца и възрастни, които имат предпочитания към течна форма.
• Капки - удобни за дозиране продукти със съдържание на пиридоксин.

На пазара се предлагат и комбинирани хранителни добавки, като най-популярната е магнезий и витамин Б6. Тази добавка тонизира нервната система и мускулите, облекчава крампите, помага за по-доброто усвояване на калция от организма.

Друга хранителна добавка е в комбинация с витамин В12 и фолиева киселина, като нейното действие се изразява в регулиране нивата на хомоцистеин и намалява риска от заболявания на сърдечно-съдовата система.

Марките, на които можете да се доверите

Най-популярните марки хранителни добавки с витамин В6 са следните:

• Herba Medica (България) - създадена през 1994г. с мисия за грижа за здравето с изцяло натурални средства. Тя е една от водещите български компании, специализирани в производство и дистрибуция на натурални хранителни добавки. Произведените от тях хранителни добавки са с гарантиран произход, чистота и качество на съставките. Популярната добавка МагнеМарин В6 подпомага функцията на много системи в организма - нервна, сърдечно-съдова, имунна и други; необходим е за мозъчната дейност; спомага за синтеза на хормоните - норепинефрин, серотонин, мелатонин.
• Natural Factors (Канада) - марката представя продукти, произведени с висококачествени, органични и чисти съставки. Марката е отличена със сертификат ISURA, който гарантира за продукти чисти, безопасни, висококачествени и без ГМО. Произведеният Витамин В6 (Пиридоксал-5-Фосфат) представлява натурален продукт, който помага за нормалното функциониране на нервната, сърдечно-съдовата система, както и за дейността на мозъка. Метаболитно активната форма на В6 - Пиридоксал-5-Фосфат прави добавката лесна за усвояване от тялото. Добавените зеленчуци, билки, плодове и други във формулата, дават на клетките максимална хранителна подкрепа.
• Swanson - марка хранителни добавки произведени на базата на билкови екстракти и лечебни растения, отличаващи се с високо качество, ефективност и безопасност. Добавката витамин В6 на Суонсън подпомага образуването на червени кръвни телца, регулира хемоглобина, подобрява настроението. 

При нужда от хранителна добавка с витамин В6 е необходимо да се консултирате с медицинско лице, лекаря ще назначи подходящото лечение за вас имайки предвид и придружаващите заболявания.

Защо да изберете добавки с витамин В6 от онлайн аптека Нове Фарм

Аптека Онлайн Нове Фарм ви предлага проверени и висококачествени хранителни добавки.

Те са сертифицирани за чистота, ефективност и безопасност, на конкурентни цени и с бърза доставка до всяка точка на страната.

Често задавани въпроси