Хранителни добавки с протеини

Протеините са основна градивна съставка на всички живи същества. Те изпълняват редица жизненоважни функции в човешкия организъм. 

Протеините изграждат клетките, тъканите, мускулите и костите, участват в метаболизма на тялото и имунитета - изобщо всичко, което е от съществено значение за здравето и благополучието ни. 

Какво представляват протеините

Протеините представляват сложни молекули, изградени от аминокиселини. 

Някои аминокиселини, които участват в образуването на протеинсе синтезират в човешкото тяло, а други трябва да се доставят отвън с хранителни продукти с високо съдържание на протеин или чрез хранителни добавки. 

Протеините представляват около 20% от теглотона тялото. Те изпълняват най-разнообразни функции в организма. Белтъчините са най-важният хранителен продукт за спортистите, както и за всички, които искат да са с красиво спортно тяло.

Какви видове биват протеините

В зависимост от източника на белтъчини, протеините биват следните видове:

• Животински протеини: Такива източници на протеини са продукти като мляко, млечни продукти, яйца, месо и риба. Продуктите на животинска основа имат естествено високо съдържание на протеини и се наричат още пълни протеини, защото в тях се съдържат всички есенциални аминокиселини, нужни на организма ни за да функционира нормално. Продуктите от животински произход са богати също така на белтъчини, витамини и минерали. Това са витамините от група В, Витамин D и цинк. 

• Растителни протеини: Те се наричат непълни протеини, защото не съдържат някои от основните аминокиселини. Такива източници на протеинса боб, леща, киноа, варива, соя и ядки. Протеините, съдържащи се в растителната храна са отговорът за поддържането на балансирана диета, а така също от тази храна получавате така необходимия растителен протеин.

Както растителните, така и животинските протеини могат да се открият под формата на хранителни добавки с отлична усвояемост и множество ползи за тялото и здравето. 

Как се приемат протеините и как действат на тялото

Всеки човек би трябвало да приема по 0.8 грама нормален дневен прием на протеинина килограм телесно тегло. 

Протеините на прах са чудесно средство за покриване на дневният прием протеин. При хора занимаващи се активно със спорт, тези дози са недостатъчни. Нужно е те да получават повече протеин, с което да се предотврати загубата на мускулна маса. 

Приемът на протеини на прах може да бъде като лека закуска или под формата на напитка. Това ще спомогне да се възстановят работещите мускули, както и да увеличи тяхната сила. 

Протеините имат огромни ползи за здравето ни като: 

• Ускоряват метаболизма; 
• Подпомагат отслабването; 
• Спомагат за по-бързото възстановяване на мускулите
• Подпомагат мускулния растеж; 
• Укрепват имунната система; 
• Подсилват костите, хрущялите и косата; 
• Произвеждат хормони и ензими.

Дали и кога е нужна суплементация с протеини е добре да се обсъди със здравен специалист, който също така може да определи препоръчителния допълнителен дневен прием. 

Важни източници на протеини

Ежедневният прием на храни, богати на протеини е от съществено значение за здравословното ни състояние. Нужно е добро балансирано хранене, за да си набавим и други хранителни вещества. 

Най популярните храни богати на протеинса:

• Телешко месо - то е вкусно и е подходящо за хора, които спазват диета с ниско съдържание на въглехидрати.

• Риба - риба тон е отличен източник на протеини, като същото важи и за риби като аншоа и сьомга.

• Миди - съдържат голямо количество протеин. Освен това имат в състава си здравословни мазнини и както и селен, цинк, желязо и витамин B12.

• Яйца - богат източник на протеини с високо съдържание на витамини А, D, Е и омега 3 мастни киселини. 

• Пилешки гърди - чудесен източник на цинк, желязо, протеин и витамин В.

• Извара - тя е с високо съдържание на протеин, богата на калций, фосфор, селен и витамин В12. Съдържа малко количество мазнини и калории.

• Кисело мляко - източник на протеин, който съдържа всички незаменими аминокиселини, необходими за изграждане на мускули и други тъкани в тялото.

• Орехи - богат източник на белтъчини и със съдържание на мазнини, полезни за здравето на сърцето.

• Боб и леща - бобът е източник на протеини, а лещата е с високо съдържание на фибри и доставя на организма желязо, магнезий и калий.

Ядките са друга чудесна храна за доставяне на протеин, като най-полезни са бадемите и фъстъците. Фъстъченото масло обаче е с високо съдържание на белтъчини, но е калорично и трябва да се внимава с количеството.

Марките, на които можете да се доверите

Разнообразието от протеинови добавки е голямо. При избора заложете на известна и надеждна марка, съобразена с вашите специфични нужди.

В каталога на Аптеки Нове можете да откриете следните водещи марки протеин:

• Pregnaco - марка, която предлага протеинови добавки специално за бременни жени. Те са създадени с грижа към бъдещите майки и техните растящи бебета, като подпомагат здравословното развитие на бебето през бременността. Добавките са сертифицирани и произведени под строг контрол за качество.

• Dragon Superfoods - бранд, чиито продукти представляват висококачествени суперхрани с много ползи за здравето. Храните се отличават с голямо разнообразие и богат асортимент, предназначени за здравословен начин на живот и благополучие. Продуктите са произведени с чисти и качествени суровини.

• Natural Factors - утвърдена марка, която произвеждаща натурални продукти и хранителни добавки. С огромно внимание към качеството, брандът е заслужил доверието си към потребителите. Продуктите са без ГМО, безопасни и чисти.

• HAYA Labs - продуктите с марка HAYA LABS оказват подкрепа за здравето на хората, произведени с безкомпромисно качество, чистота и безопасност. Специално създадените хранителни добавки са предназначени за постигане на по-добро здраве и балансиран начин на живот, също така и за активно спортуващи.

Други марки протеин, които можете да откриете при нас са BIOGAMME и Pure Nutrition, които идват с вкус на сметана, натурален шоколад и др.

Защо да изберете добавки с протеини от онлайн аптека Нове Фарм

Онлайн аптека Нове Фарм предлага богато разнообразие от висококачествени, проверени и сертифицирани протеинови добавки.

Ние доставяме бързо избраните от вас продукти, като се стремим да поддържаме безкомпромисно качество на конкурентни цени.

Често задавани въпроси