Опорно-двигателна система
-
Categories: Опорно-двигателна система13 Декември 2024
Случвало ли ви се е мускулите ви да се схванат внезапно, докато заспивате или по време на тренировка?
Тези спонтанни, неконтролируеми мускулни съкращения се наричат крампи и не само предизвикват дискомфорт, но и могат да са сигнал за нещо повече от обикновена умора. Понякога те са индикатор за дехидратация, липса на важни минерали като магнезий и калий, а в по-редки случаи сигнализират дори за по-сериозни здравословни проблеми.
В тази статия ще разгледаме какво причинява мускулните крампи, какви превантивни мерки можете да вземете и как да реагирате, когато те се появят. Подгответе се за практически съвети и интересни факти, които могат да ви помогнат да кажете "сбогом" на крампите завинаги!


Какво представляват мускулните крампи и схващания?
Мускулните крампи са внезапни и болезнени мускулни спазми, които обикновено възникват неочаквано. Това са неконтролируеми свивания на мускулите, които могат да траят от няколко секунди до няколко минути. Крампите често засягат краката, особено прасците,
-
Categories: Опорно-двигателна система02 Май 2023
Болката и сковаността в ставите са проблем, засягащ милиони хора по света, а ефективно и дълготрайно лечение за дегенеративните състояния все още не е открито. Ако и вие изпитвате подобен дискомфорт, то тогава знаете в какво предизвикателство може да се превърне изпълнението на ежедневните задачи.
За щастие обаче съществуват много натурални видове лечения и добавки, които могат да помогнат за облекчаване на болките в ставите и подобряване на цялостното им състояние. Едно такова решение е приемът на добавка с хиалуроновата киселина.
Хиалуроновата киселина е естествено вещество, което може да бъде открито в телата ни. Тя играе важна роля в опитите да се справим със ставния дискомфорт, благодарение на своите “смазващи” и “омекотяващи” способности. Точно и поради тази причина, в последните години добавките и инжекциите с хиалуронова киселина придобиват все по-голяма популярност.
В днешното ръководство ще проучим ползите, правилната дозировка, безопасността и ефективността от приема
-
Categories: Опорно-двигателна система19 Април 2023
Ставите играят много важна роля в човешкото тяло, тъй като те са връзката между костите и позволяват да извършваме свободните движения, необходими за нормално и пълноценно ежедневие.
Ставите съдържат хрущяли - гъвкава съединителна тъкан, която действа като възглавница и абсорбира вибрациите и натиска, генерирани по време на физически дейности. За съжаление, с напредването на възрастта, хрущялът в ставите може да започне да се разрушава, което води до скованост, болка и дори артрит.
Тук се намесват добавките с колаген, които могат да подпомогнат здравето на ставите, като осигурят необходимите за хрущяла градивни частици.
Преди да планирате приема е важно да проучите най-добрите видове и марки колаген за стави, защото не всички колагенови добавки са еднакви. Напротив - различните видове колаген имат уникални свойства и могат да бъдат подходящи за различни нужди.
Освен това качеството и чистотата на добавките с колаген могат да варират при различните марки, което може да повлияе






