Обезводняване при дете: защо е опасно и как да го избегнете през лятото

Водният баланс в човешкото тяло е променлива величина. Тялото ни губи течности чрез пот, урина, сълзи и дори чрез дишане, които обикновено се възстановяват с храна и напитки. 

В горещите летни дни обаче загубите могат да станат по-големи и тогава рискът от обезводняване нараства. При децата това състояние настъпва по-бързо и се превръща в сериозна опасност, която изисква навременни мерки.

В следващите редове разказваме повече за основните симптоми при обезводняване и за ефективните начини, чрез които можем да предпазим децата през лятото.

Какво представлява обезводняването и защо децата са по-уязвими?

Обезводняването, наричано още дехидратация, е състояние на организма, при което съдържанието на течности в него спада под физиологичната норма. Загубата само на 1% течности води до нарушаване на водния баланс, докато загубата на 20% може да завърши с фатален край. 

При неблагоприятни условия най-застрашени от обезводняване са кърмачетата и малките деца. Те не могат да кажат или покажат, че изпитват жажда и не са в състояние сами да я задоволят. Ето защо е необходимо родителите да следят за промени в тяхното състояние. 

Причините, които поставят децата в крайно рискова група, са няколко.

На първо място се нарежда фактът, че малките деца имат по-висок процент вода в тялото си, който намалява постепенно с растежа. В зряла възраст той достига 50-60% в зависимост от годините и пола.

При по-малък телесен обем съотношението между телесната повърхност и теглото е по-високо. Това означава, че децата губят пропорционално повече вода през кожата и лигавиците чрез изпарение, отколкото възрастните.

Освен това компенсаторните механизми на организма, когато започне да губи влага, все още не са напълно развити в ранна детска възраст.

Основни симптоми при обезводняване

Най-важният признак, който показва недостиг на вода в организма, е жаждата. Колкото по-голяма е загубата на вода, толкова по-силна става тя. 

При обезводняване на дете се забелязват следните симптоми:

• Сухота в устата; 
• Напукани устни;
• Плач без сълзи;
• Хлътнали бузи и очи;
• Суха кожа;
• Уриниране по-малко от 2 или 3 пъти на ден;
• Тъмножълта урина;
• Загуба на 10% или повече телесно тегло за кратък период от време;
• Умора и сънливост;
• Липса на изпотяване;
• Учестен пулс;
• Раздразнителност и проява на капризи;
• Намалено желание за игра.

Необходимо е детето да бъде заведено на лекар, ако проявява комбинация от посочените по-горе предупредителни признаци.

Наличието и степента на дехидратация при децата могат да се определят и чрез лабораторни методи, включително изследвания на кръв и урина.

Рискови ситуации през лятото, които увеличават опасността от обезводняване

Лятото е време за игри и забавления, но с високите температури и силното слънце идва опасността от бърза загуба на течности и дехидратация. 

Един от рисковите фактори, които провокират обезводняване при децата, е заразяването с летен вирус. Диарията и повръщането, които са характерни по време на боледуването, могат да причинят сериозна загуба на вода и електролити за кратък период от време. Високата температура пък е свързана с прекомерно изпотяване, учестено дишане и ускорен метаболизъм при консумация на големи количества вода. За всеки градус повишаване на телесната температура над нормалното ниво (обикновено 37°C), тялото губи допълнителни 10-12% течности или средно 250-500 мл.

Горещото време и прекомерното движение са други рискови фактори, които водят до прегряване на тялото. При умерена физическа активност децата губят между половин до един литър течности на час, а при по-интензивна - до литър и половина.

Често пъти се случва и децата да приемат малко количество вода, защото са увлечени в играта на открито и така бързо се стига до обезводняване на организма.

Съвети за поддържане на добра хидратация

През лятото е особено важно за родителите да следят водния баланс на детето, за да избегнат дехидратацията и свързаните с нея здравословни проблеми. 

Най-добрият начин да се предотврати обезводняването на организма е прием на достатъчно вода. 

Препоръчителното дневно количество вода при бебета и малките деца е:

• До 10 кг телесно тегло - 100 мл/кг.
• Между 10 и 20 кг телесно тегло - 100 мл/кг за първите 10 кг и 50 мл/кг за всеки следващ.
• Над 20 кг телесно тегло - количеството до 20 кг и 20 мл вода за всеки килограм отгоре.

При определени обстоятелства като болест, прекомерна физическа активност и твърде горещо време обемът на консумираната течност може да бъде по-висок.

Ето още няколко практични съвета за предпазване на децата от обезводняване през летния сезон:

• Включете храни с високо съдържание на вода в ежедневното меню като краставици, домати, моркови, грозде, цитрусови плодове, диня, горски плодове. Подходящи за целта са също така студените супи и смутитата.
• Добавете към водата резени лимон, лайм, диня или краставица.
• Обличайте детето с леки, светли дрехи, които са изработени от естествени материи като памук и лен. Те ще помогнат за намаляване на изпотяването. Светлите цветове отразяват слънчевите лъчи, което допринася за поддържане на нормална телесна температура.
• Изберете красива бутилка за вода за многократна употреба. За предпочитане е тя да бъде изработена от материали, които са безопасни при нагряване от слънцето - неръждаема стомана или стъкло. 

И не на последно място - наблюдавайте детето за признаци на жажда или умора и предлагайте вода редовно, дори когато то не се сеща да я поиска само.

Какво да направите при първи признаци на обезводняване?

Разпознаването на първите признаци на обезводняване и правилните действия са ключови за бързото възстановяване и предотвратяването на усложнения.

Ако забележите, че детето е отпаднало, твърде жадно, има напукани устни или не уринира често, е необходимо да реагирате незабавно. 

Преместете го в по-прохладна стая или на по-сенчесто място, ако сте навън, където да си почине. Започнете постепенно хидратиране, като му предлагате често малки глътки вода. Избягвайте студени газирани напитки или сладки сокове, тъй като те могат да раздразнят стомаха.

При първи признаци на дехидратация можете да давате специални рехидратиращи разтвори. Начинът на прием е описан подробно в листовката на всеки продукт.

Ако симптомите не отшумят до няколко часа, могат да настъпят сериозни усложнения, особено при малки деца и новородени. Ето защо не бива да отлагате посещението при здравен специалист.

След като установи, че детето е обезводнено и проведе обстоен преглед, лекарят може да назначи прием на:

• Антибиотици или антивирусни лекарства;
• Антиеметици;
• Прокинетици;
• Ензимни препарати;
• Спазмолитици.

След стабилизиране на състоянието е препоръчително детето да спазва диета. Подходящи в случая са леките храни с високо съдържание на вода и богати на въглехидрати и протеини. Препоръчително е честото хранене на малки порции и пиенето на чиста вода и чайове.

Често задавани въпроси