Психично здраве

В последните години бърнаутът се превърна в едно от най-често срещаните състояния сред работещите хора. Нарастващите професионални изисквания, постоянното напрежение и липсата на почивка водят до емоционално и физическо изтощение, което не изчезва с един уикенд сън. 

Състоянието вече е официално признато като професионален феномен в Международната класификация на болестите (МКБ-11) на Световната здравна организация.

Макар често да е неглижирано и да е сравнително ново понятие в културата ни, бърнаутът става все по-мащабен проблем, който има своите дълготрайни последици за човешкото здраве. 

Може ли да бъде избегнат и как се лекува, четете в следващите редове. 

Какво е бърнаут?

Понятието „burnout“ (прегаряне) е въведено за първи път от американския психиатър Хърбърт Фройденбергер през 1974 година. Той описва бърнаута като състояние на физическо и емоционално изтощение, което се наблюдава най-често при хора, работещи в сфери с високо ниво на емпатия и отдаденост. Това са здравни работници,

Времената, в които живеем, ни „заливат“ със стрес отвсякъде. Чувството на тревожност само по себе си не е чуждо на човека, а напротив – в умерени количества то е нормално, дори полезно. Всеки един от нас го е изпитвал поне веднъж в живота си, дали преди важно интервю, изпит или пък първа среща. 

Понякога обаче нещата могат да излязат извън контрол. Нерядко срещано е натрапчивото чувство на тревожност да управлява човека и неговите мисли, а не обратното. В такива случаи е необходимо да се обърне внимание на проблема, защото той далеч не е безобиден. 

Стресът може да отнеме изцяло радостта от ежедневието ни и да доведе до появата на други, по-сериозни здравословни проблеми. Можете ли да овладеете ситуацията и как - разказваме в следващите редове. 

Тревожността представлява психическо състояние, което се характеризира с постоянно вътрешно напрежение, страх, притеснение и безпокойство. 

Това усещане може да бъде свързано както с реални