Витамини, минерали, антиоксиданти

Независимо дали сте активно спортуващи или не, витамините и минералите са важни елементи, които трябва да присъстват във вашето меню.

Каква е функцията на витамините?

Те са от важно значение за правилния растеж и развитие на човека. Набавят се чрез храната или чрез хранителни добавки, когато са в недостатъчни количества при естествения им прием. Част от тях са водоразтворими, а останалите – мастноразтворими.

Кога е необходим допълнителен прием на витамини?

Допълнителният им прием се налага, когато след изследвания в организма ни, е установен дефицит на някой от тях. Представителите на група B подпомагат здравето на мозъка и са от съществено значение за снабдяването на тялото с енергия. Към група B принадлежат: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Особено препоръчителен за пиене от бременните жени е B9, тъй като предпазва растящия плод от вродени дефекти.

Витамин С, или аскорбинова киселина, се отнася към групата на водоразтворимите и е особено важен за правилното функциониране на имунната система.

Като мастноразтворими се класифицират A, D, E, K. A и D поддържат доброто здраве на костите, очите и кожата. Витамини Е играе ролята на мощен антиоксидант, а K участва в съсирването на кръвта.

Много хора предпочитат да приемат мултивитамини, които им гарантират снабдяването на организма с широк спектър от хранителни вещества.

Какво представляват минералите и защо са ни необходими?

Минералите са в малки количества в организма ни и набавянето им под формата на хранителна добавка е наложително. Те са тези, които допринасят за нормалното кръвосъсирване, правилното функциониране на мускулите и изграждането на костите. Грижат се за правилната работата на щитовидната жлеза, засилването на фертилитета при мъжете, както и за нашето добро зрение. Основните минерали, от които човешкият организъм има нужда, са:

● калций;

● селен;

● цинк;

● магнезий;

● желязо.

Кога не е препоръчително да се приемат допълнително витамини и минерали?

Когато в организма ви е налице достатъчно количество от тях, допълнителният прием е не само излишен, а може да се окаже във ваша вреда. Някои от тях са силно токсични при предозиране. Консултацията със семейния лекар е препоръчителна преди тяхната употреба.

Защо да изберете Аптека Нове?

Онлайн каталогът на Aptekanove.bg ви предлага голямо разнообразие от витамини и минерали за деца и възрастни на водещи производители. Можете да се възползвате от компетентните съвети на нашите специалисти относно ползите на всяка добавка и препоръчителната дневна доза. Предлагаме ви висококачествени продукти на достъпни цени. Защитете и подсилете своя организъм с витамините и минералите, които ще намерите в нашата онлайн аптека.