Хранителни добавки с калций

Калцият е минералът, който се съдържа в най-голямо количество в човешкото тяло и е ключов за поддържането на здрави кости и зъби, както и за правилната функция на нервната система и мускулите. 

Въпреки че е от основно значение за множество физиологични процеси, дефицитът му е често срещано явление. Хранителните добавки с калций са широко използвани за поддържане на оптималните нива на калций, особено при хора, които не получават достатъчно от минерала чрез храната. 

Какво представляват хранителните добавки с калций

Хранителните добавки с калций са продукти, предназначени да осигурят на организма допълнителен калций и да попълнят липсите в тялото на този минерал. 

Те се предлагат в различни форми, включително таблетки, капсули, прахове, калций ампулии сиропи и могат да бъдат изключително полезни при някои състояния като остеопороза, менопауза и други, свързани с калциев дефицит. 

В рисковата група попадат и веганите, които с не успяват да си набавят необходимото количество от този минерал чрез растителна диета. 

Какви са видовете калциеви добавки

Съществуват различни видове хранителни добавки с калций, като всяка от тях предлага уникални предимства. 

Най-често срещаните форми включват:

• Калциев карбонат: Съдържа най-висок процент калций на доза и обикновено е най-евтиният вариант. Изисква наличие на стомашна киселина за абсорбция, което го прави по-подходящ за прием с храна.
• Калциев цитрат: Абсорбира се по-лесно и е ефективен при ниска стомашна киселинност. Може да бъде приеман с или без храна, което го прави удобен избор за възрастни хора и хора, приемащи антиациди.
• Калциев лактат и калциев глюконат: Тези форми са по-малко концентрирани, но все пак доставят значително количество калций. Освен това садобре поносими и често се използват за бързо коригиране на дефицити.
• Калциев фосфат: Използва се при установена нужда от допълнителен прием на фосфор. Тази форма е идеална за хора, които имат специфични нужди за поддържане на костната плътност и здравина.

Изборът на подходяща форма на калций зависи от индивидуалните нужди, здравословно състояние и лични предпочитания.

Освен хранителните добавки за възрастни, съществуват и формули с калций за деца. Той е важен за най-малките, тъй като помага за растежа и развитието на костите и зъбите, а липсата на калций води до намалена костна плътност и повишен риск от костни заболявания по-късно в живота. 

Натуралният калций, намиращ се в млечни продукти и листни зеленчуци е част от здравословното и балансирано хранене и е най-добрият източник на калций.

На пазара обаче съществуват продукти с натурален калций на таблетки, извлечен изцяло от растения, който се отличава с изключително добра усвояемост наред с продуктите с йонизиран калций. 

Тази форма често се намира под наименованието калциев цитрат или калциев лактат, които са соли на калция и се абсорбират по-лесно в организма в сравнение с други форми като калциев карбонат например. 

Йонизираните форми на калций са полезни, особено за хора с ниска стомашна киселинност, като по този начин не изискват стомашна киселина за абсорбция и могат да се усвоят по-ефективно.

Как се приемат добавките с калций и как действат на тялото

Когато не присъства специфично предписание от лекар, добавките с калций се приемат съобразно препоръките на производителя. 

Препоръчва приемът да се случва съвместно с приема на храна, за да се оптимизира усвояването, особено когато става въпрос за калциев карбонат. 

Калцият в добавките действа като подкрепа за поддържането на здравината в костите и зъбите и изпълнява още няколко функции: 

• Регулира съкращенията на сърдечния мускул.
• Участва в съсирването на кръвта.
• Важен за предаването на нервни импулси.
• Калцият е необходим за освобождаването на хормони и ензими.
• Регулира метаболизма на други минерали като желязо и магнезий.
• Участва в процеса на клетъчно делене.

Допълнителният прием на калций е особено важен при жени в менопауза, които са изложени на повишен риск от остеопороза. Редовният прием на калциеви добавки може да помогне за намаляване на скоростта на загуба на костна маса, следователно минимизира и риска от костни фрактури. 

Въпреки това е важно да се отбележи, че не трябва да се прекалява, защото прекомерният прием на калций може да доведе до нежелани странични ефекти, включително камъни в бъбреците и затруднена абсорбция на други минерали.

Марките, на които можете да се доверите

Изборът на хранителна добавка с калций следва да е информиран, за да бъде вашата добавка максимално ефективна и подходяща за личните ви нужди. 

Марките, на които можете да доверите избора си са:

• Higher Nature (Великобритания) - Калцият на марката Higher Nature е изцяло от растителен произход, което го прави един от най-предпочитаните продукти с калций на пазара. Съобразен е също с потребителите, които са избрали веганството като начин на живот.
• Jamieson (Канада) - Брандът предлага калций както като монопродукт, така и като част от добре познатата комбинация от калций, магнезий и цинк. Който и вариант да изберете, ще получите комбинация от съединения на калция за максимално усвояване и подходящ за вегетарианци продукт без съдържание на ГМО, изкуствени оцветители и др.
• Doppelherz (Германия) - Немският бранд предлага продукти съчетание на калций с ключови витамини и минерали за отлично усвояване -Допелхерц Актив с витамини D3, и К или продукт с магнезий, витамин Д, мед и манган, които допълват свойствата на калция.
• Solgar (САЩ) - Американският бранд предлага висококачествени хранителни добавки с калций в съчетание с други ключови за здравето съставки, като магнезий и цинк, които отлично допълват усвояването и ползите на калция.
• Sandoz (Швейцария) - Марката предлага своят продукт с калций под формата на разтворими таблетки с приятен аромат и вкус, което го прави идеален за хора, които не могат да приемат традиционни таблетки. Подходящ е да се приема от деца и бременни.

За да направите своя избор по-лесно, можете да използвате внедрените в сайта опции за търсене и филтрации и да сравните продуктите на различните марки или да се обърнете за съвет към нашите фармацевти. 

Защо да изберете хранителни добавки с калций от Нове Фарм

В онлайн аптека Нове Фарм ще намерите разнообразие от хранителни добавки на различни, реномирани и световно признати марки на добри цени. 

Онлайн пазаруването ви предоставя възможността да получите любимите си продукти директно до вратата на дома или офиса. 

При нас работят едни от най-добрите специалисти, които с радост ще ви съдействат както онлайн, така и на място във физическите ни обекти, за да можете да направите най-добрия и информиран избор за вашето здраве. 

Често задавани въпроси