Страница 5 - Здравословен начин на живот

От всички витамини, от които тялото ни се нуждае, един се откроява като невъзпят кръстоносец, борещ се на почти всички фронтови линии в името на нашето здраве - витамин C. 

Набавянето му е също толкова лесно, колкото и освобождаването му от организма. Пътят му от близкия супермаркет или дрогерия до отделителната система на човек отнема часове, а нуждата от него остава постоянна. 

Витамин C е известен още като аскорбинова киселина или L-аскорбат. Той е водоразтворим витамин, който играе съществена роля в множество биологични процеси в организма. Тъй като човешкото тяло не може да го произвежда самостоятелно, трябва да бъде набавян от външен източник като храна или хранителна добавка.

Ползите му едва ли биха могли да се поберат до последната само в една статия, но ето кои са най-съществените: 

• Подкрепа на имунната система: Допълнителният прием на Витамин C може би е най-известен с ролята си в подкрепа на имунната система. Той помага за стимулиране

Времената, в които живеем, ни „заливат“ със стрес отвсякъде. Чувството на тревожност само по себе си не е чуждо на човека, а напротив – в умерени количества то е нормално, дори полезно. Всеки един от нас го е изпитвал поне веднъж в живота си, дали преди важно интервю, изпит или пък първа среща. 

Понякога обаче нещата могат да излязат извън контрол. Нерядко срещано е натрапчивото чувство на тревожност да управлява човека и неговите мисли, а не обратното. В такива случаи е необходимо да се обърне внимание на проблема, защото той далеч не е безобиден. 

Стресът може да отнеме изцяло радостта от ежедневието ни и да доведе до появата на други, по-сериозни здравословни проблеми. Можете ли да овладеете ситуацията и как - разказваме в следващите редове. 

Тревожността представлява психическо състояние, което се характеризира с постоянно вътрешно напрежение, страх, притеснение и безпокойство. 

Това усещане може да бъде свързано както с реални