Страница 2 - Статии

Студени крайници, косопад, суха кожа и наддаване на тегло - това са първите симптоми на дефицит на един от най-важните микроелементи в тялото - йодът.

Макар да се споменава сравнително рядко в сравнение с други минерали като желязо, магнезий и цинк, йодът се свързва с правилното функциониране на метаболизма, енергийния и хормоналния баланс и други функции и системи в тялото. 

Дефицитът на йод може да превърне в дълъг списък от заболявания и дисбаланси в човешкото тяло и това прави приемът му с храната от основно значение за здравето. 

Кои са богатите на йод храни и какво количество от тях е нужно, за да се поддържа балансът на йод в организма, четете в следващите редове.

Защо йодът е толкова важен?

Основната функция на йода в организма е участието му в синтеза на тиреоидните хормони – тироксин (T4) и трийодтиронин (T3), които се произвеждат от щитовидната жлеза. 

Тези хормони са отговорни за редица процеси и участват в регулирането на метаболизма, поддържане на нормалната работа на

“Болестта на 21 век” - това е другото наименование на една от най-често срещаните болести в световен мащаб - Хашимото. 

Познато още като хроничния лимфоцитен тиреоидит, Хашимото е състояние, сляло се с ежедневието на около 10 процента от световното население. Заболяването е провокирано от съвременния начин на живот, стресът, промяната в околната среда, видоизменянето на храната, с която се храним и още много фактори. 

Болестта е кръстена на д-р Хакару Хашимото, японски хирург, който за първи път я описва през 1912 г. в Германия. Неговите изследвания остават основополагащи за разбирането на автоимунните заболявания, които обаче съвременната медицина не успява да излекува и до днес. 

Какво представлява Хашимото, може ли да се облекчи състоянието и каква роля играе храненето при управлението на симптомите, четете в следващите редове.

Какво е Хашимото?

Тиреоидит на Хашимото е заболяване на имунната система, което засяга щитовидната жлеза. Щитовидната жлеза е малък орган в предната част

Акнето е едно от най-разпространените кожни заболявания в света, засягащо милиони хора независимо от възрастта им. Проучвания показват, че около 85% от младите хора на възраст между 12 и 24 години се сблъскват с акне в различна степен, което го прави изключително често срещан проблем. 

Макар да е най-разпространено сред тийнейджърите, акнето често продължава и в зряла възраст, оказвайки влияние както върху външния вид, така и върху самочувствието. 

Как да се справим с този често срещан проблем и кои са причините за появата му, разказват нашите фармацевти.

Какво е акне и как се образува

Акнето е често срещано кожно заболяване, което засяга хора от всички възрасти, но най-често се проявява през пубертета, когато тялото преминава през значителни хормонални промени. 

Основната причина за акнето е прекомерното производство на себум (мазнина) от мастните жлези в кожата. 

Себумът е естествено вещество, което помага за поддържането на кожата хидратирана и защитена. Когато обаче се произвежда

Първите месеци с новия член на семейството могат да са както едни от най-радостните мигове на семейния живот, така и истински стрес за новите родители.

Обикновено един от първите въпроси, които се появяват наред с тези за храненето, е кое е най-подходящото облекло за бебето и дали температурата е достатъчна, за да се чувства то комфортно.

Всеизвестен факт е, че бебетата нямат напълно развита терморегулация до около 12-18 месеца след раждането. Именно това ги прави изключително чувствителни на температурните промени.

Във връзка с това родителите често се увличат по старанието си да осигурят топлина на малките си потомци и понякога това води до претопляне. Как можете да разпознаете претоплянето и как да се справите с последствията от него, разказват нашите фармацевти.

Какво е претопляне?

През първите няколко месеца след раждането, способността на бебетата да поддържат и регулират телесната си температура е ограничена. Това се дължи на факта, че нервната им система и центровете за терморегулация

Сънят е естествена необходимост, но за много хора всяка вечер той се превръща в предизвикателство. Според различни независими проучвания около една трета от възрастните изпитват затруднения със заспиването, а в 10% от случаите това прераства в хроничен проблем. 

Причините за трудно заспиване могат да бъдат разнообразни – от прекомерен стрес и тревожност до влиянието на екранните устройства, които ни заобикалят преди лягане. 

Какви са причините за трудно заспиване и какво е по-ефективно от броенето на овце за справяне с безсънието, ви разказват нашите фармацевти. 

Какво се определя като трудно заспиване

Трудното заспиване, свързвано все по-често с термините инсомния и безсъние, е състояние, при което на човек му е необходимо значително повече време от обичайните 20 минути за заспиване.

Това състояние може да бъде резултат от психологически причини като стрес или депресия, физически дискомфорт, или неправилни навици преди лягане като прекомерна употреба на кофеин или на електронни

Балансът на витамини микроелементи в организма е тема, която винаги ще бъде на дневен ред в контекста на човешкото здраве. Всеки витамин и минерал има своето значение за благосъстоянието на организма, но дефицитът на определени елементи, какъвто е селенът, по-трудно може да бъде пренебрегнат. 

Ролите, които изпълнява селенът са много - от подкрепа на функцията на щитовидната жлеза до здравето на косата и кожата. Недостиг на селен може да доведе до умора, слаба имунна система или дори поява на автоимунни заболявания.

Именно затова е от съществено значение нивата му в организма да са достатъчни. Както важи за повечето витамини, минералите също трябва да бъдат приемани чрез храната. Кои са храните, които повишават нивата на селен в организма, ще разберете в настоящата статия 

За какво е необходим селенът на организма

Селенът е есенциален микроелемент, който играе незаменима роля за поддържането на човешкото здраве. Като мощен антиоксидант, той защитава клетките от увреждания, причинени

"Всяка билка е лечебна, ако я използваме правилно." 

- Парацелз (швейцарски лекар, учен, алхимик, астролог, философ) 

Щедростта на природата се изразява в богатото разнообразие на растенията, чиито видове поддържаме и използваме като лек от древни времена до наши дни. За тях сме ви разказвали не веднъж като основни помощници в лечението на различни заболявания. 

Проблемите с бъбреците не правят изключение. Билките са използвани векове наред като лек за бъбреците, пречистването им, стимулиране на уринирането и намаляване на възпаленията. 

Съвременната наука подкрепя много от тези практики, като доказва тяхното благоприятно действие при инфекции, камъни и хронични състояния. Те подпомагат детоксикацията на организма, без да причиняват тежки странични ефекти, стига да се използват правилно и под наблюдение 

Кои са най-полезните билки за бъбреци и как да ги приемате, ще разберете в следващите параграфи. 

25+ билки за бъбреци с доказано действие

Много билки за бъбреци и пикочни пътища

Между безобидната болка в червата до хроничните състояния стоят редица малки, неглижирани симптоми. Проблемите с храносмилателната система започват с обикновен дискомфорт, който с времето може да се превърне в болестно състояние. 

Нелекуваните или игнорирани оплаквания често водят до сериозни възпаленияна стомашно-чревния тракт, увреждане на чревната бариера и дори хронични болести. Колитът е едно от възпалителните заболявания на дебелото черво, което се характеризира с възпаление на лигавицата и може да се превърне в хронично състояние, ако не се лекува. 

Как да разпознаем ранните симптоми на колит и можем ли да се справим само с диета, разказват фармацевтите на аптеки Нове. 

Какво е колит?

Колитът представлява възпаление на дебелото черво, което възпрепятства неговото нормално функциониране. Това възпаление може да се появи внезапно (остър колит) или да продължи за дълго време (хроничен колит). 

Дебелото черво е много важно за храносмилането, защото абсорбира вода и соли и помага

Менингитът е сериозно заболяване, което засяга хора по целия свят. 

Статистиката сочи, че един на всеки 10 души не успява да преодолее болестта, а над 20 процента от заболелите се сдобиват с тежки, дълготрайни усложнения като глухота, неврологични деформации и др. 

Какво причинява тази тревожна статистика и може ли тя да бъде избегната с добра профилактика, навременна диагностика и правилно лечение, разказват фармацевтите на аптеки Нове Фарм. 

Какво е менингит?

Менингитът е възпаление на обвивките, които покриват главния и гръбначния мозък. Тези обвивки се наричат менинги и защитават централната нервна система. Когато се възпалят обаче, могат да причинят сериозни здравословни проблеми. 

Възпаление на менингите най-често е причинено от вирусни или бактериални инфекции, но понякога може да бъде резултат и от гъбички, паразити или автоимунни заболявания.

Заболяването може да засегне хора от всяка възраст, но някои групи са по-уязвими, като бебета, малки деца, възрастни хора и хора

Знаете ли, че дори лек дефицит на цинк в тялото може да се отрази на възприятието ни за мирис и вкус? 

Това е така, защото този минерал е от съществено значение за функционирането на ензимите, които участват в сетивните процеси. Един от тях, наречен карбоанхидраза VI, се намира в слюнката и играе роля за поддържането на вкусовите рецептори. 

Въпреки огромното си значение за човешкия организъм, цинкът е елемент, който тялото ни не може да произвежда самостоятелно или да съхранява. Това означава, че трябва да си го набавяме ежедневно чрез храната.

На кои храни трябва да обърнем по-специално внимание, ако искаме да поддържаме здравословни нива на цинк в организма си, ще разберете в следващите редове. 

Как минералът цинк помага на здравето ни

Цинкът е ключов за още над над 300 ензимни процеса в организма – от заздравяването на рани до подпомагането на зрението и имунната система, а ролята му в растежа и деленето на клетките го прави особено важен за деца, тийнейджъри и бременни жени.

Ето