Статии
- Categories: СтатииФев. 12 2024
Черният дроб е един от най-усърдните работници в човешкото тяло. На него се пада задачата да филтрира и обезврежда токсините, които влизат в нашия кръвоток, да участва в метаболизма на веществата, да синтезира жизненоважни белтъци и да играе ключова роля в процеса на храносмилането.
Тази невероятна биохимична лаборатория работи денонощно, без почивни дни и празници, за да поддържа нашето здраве и благосъстояние.
Макар да няма рецептори за болка и почти никога да не подсказва състоянието си, грижата за него е от първостепенна важност за цялостното физическо състояние.
Какви са основните функции на черния дроб и кога се нарушават
Черният дроб е жизненоважен орган, който изпълнява множество функции, ключови за поддържането на здравето и хомеостазата в човешкото тяло.
Сред основните задачи на този орган са следните:
- Той играе важна роля в метаболизма
- Categories: СтатииЯн. 28 2024
Повече от 20% от хората в световен мащаб страдат от недостиг на магнезий, сочат данни на щатския здравен институт. За съжаление обаче, този процент е много по-висок.
От една страна това е така, защото симптомите на магнезиев дефицит се неглижират, а от друга – защото кръвните изследвания не отразяват количеството на минерала в клетката.
Магнезият е основен минерал, който се намира във всяка наша клетка. Той играе критична роля в стотици биохимични реакции, които поддържат много функции на тялото. Това включва образуване на протеини, мускулна и нервна функция, енергиен метаболизъм и други.
Кои са симптомите на магнезиев дефицит и какво да правите ако поддържате ниски нива на магнезий за продължителен период от време, споделяме в следващите редове.
- Categories: СтатииЯн. 02 2024
В света на хранителните добавки, магнезият заема ключова позиция като универсален минерал, чиято значимост за човешкия организъм често остава недооценена.
Този елемент е от съществено значение за правилното функциониране на мускулите и нервната система, като играе важна роля за здравето и благосъстоянието на човешкото тяло. Необходим е за множество биохимични процеси в организма и е ключов за всичко от мускулна дейност до мозъчна функция.
Въпреки това, недостигът намагнезий е често срещан проблем, особено в модерните общества, където обработената храна често е лишена от този важен минерал.
Газове, стомашна болка, диария и подуване на корема са само част от симптомите, които алармират за нарушено храносмилане и невъзможност за разграждане на консумираните въглехидрати.
Тяхното усвояване и превръщане в основно гориво за клетките зависи от храносмилателния ензим амилаза.
Какво представлява той, как действа и до какво води дефицитът му ще разгледаме в следващите редове. Събраната по-долу информация ще ви помогне да разпознаете по-лесно проблема чрез симптомите и да подходите своевременно и адекватно към неговото разрешаване.
- Categories: СтатииДек. 11 2023
Витамините от група B са важни хранителни вещества, които ни помагат да останем във форма и здрави. Те са онази група витамини, които се грижат за нервната система и с чиято помощ сме по-ефективни и готови да посрещнем ежедневието, заредени с енергия.
В тази статия ще се потопим в света на витамините B и ще открием защо те са толкова важни за нашето здраве.
Какво означава витамин Б комплекс и какво съдържа?
Терминът Б комплекс се използва за вид хранителни добавки и продукти, съдържащи комбинация от няколко витамина от група Б.
Те са предназначени да осигурят по-удобен начин за прием на нужните витамини, които участват в редица важни телесни процеси.
В групата участват осем водоразтворими витамини: витамин В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), витамин
- Categories: СтатииДек. 04 2023
Тялото се нуждае от множество витамини за профилактика на заболяванията, поддържане на добро общо здраве и грижа за тъканите, органите и системите.
Кога човечеството открива съществуването на витамините и как те влияят на здравето е въпрос, който ни връща към 1912 година. Тогава Казимир Функ пръв въвежда термина витамин и открива, че храната съдържа много повече вещества от познатите към онзи момент белтъчини, въглехидрати и мазнини.
През следващите десетилетия ролята на всеки витамин за човешкия организъм и ползите от него стават обществено достояние благодарение на труда и усилията на епидемиолози, лекари и химици.
Историята на продуктите, съдържащи богато разнообразие от витамини и минерали – мултивитамините – е още по-кратка. Първите мултивитамини датират от 1916
- Categories: СтатииНоември 27 2023
Умора, мускулна слабост, лошо настроение, ставни болки и често боледуване. Ако някое от тези състояния ви звучи познато, то вероятността да страдате от недостиг на витамини и минерали е твърде голяма.
До какви последствия води липсата на витамини, колко опасни могат да бъдат те и какво да предприемете, за да се овладеете положението, четете в следващите редове.
Често срещани дефицити на витамини и минерали в тялото
Недостигът на витамини и минерали е по-масово състояние, отколкото хората предполагат. Някои дефицити обаче се наблюдават по-често спрямо други.
Според Щатския здравен институт, най-разпространени са липсите на Витамин D, на витамин B12 и на фолиева киселина (витамин Б9).
Според последни проучвания, дефицитите на желязо, калций и магнезий също са изключително чести. Също така, е видимо повишение на случаите с дефицит на йод и цинк, което е свързано с нарушения в метаболизма
- Categories: СтатииНоември 20 2023
Има определени вещества, без които телата ни не могат да функционират. Едни от тях са витамините. Сред тях някои не получават особено широко внимание, но са също толкова съществени – такъв пример е витамин К.
Той е открит през 1929 г. от датския учен Хенрик Дам, който забеляза, че пилета, хранени без мазнини, страдат от кървене, което не може да бъде спряно. Факторът, който липсва в диетата им той нарича "витамин К" от датската дума "koagulation" или съсирване на кръвта.
Какво е витамин К и как се набавя от човешкото тяло
Витамин К се среща в две основни форми: K1 (филокинон), който се намира предимно в растителни източници като зелените листни зеленчуци, и K2 (менакинон), който се произвежда от бактерии в човешките черва и също може да се намери в животински продукти и ферментирали храни.
- Categories: СтатииНоември 13 2023
В козметичната и фармацевтичната индустрия Витамин Е е познат като най-ефективният витамин с антиейджинг ефект. Причините да е толкова ценен са много - от тази, че той е един от най-мощните антиоксиданти до приложението му в продукти за здрав и млад вид на кожата.
В тази статия ще обясним какво представлява витамин Е, как можете да си осигурите здраве и красота с негова помощ и как можете да го набавите в тялото си чрез храна и хранителни добавки.
- Categories: СтатииНоември 06 2023
На всеки от нас понякога му се случва да не успява да види добре съвсем близки неща. Зрението ни сякаш се замъглява, размазва или се оказва, че трябва да присвием очи, за да разчетем нещо, което е на една ръка разстояние от нас.
Факт е, обаче, че замъглено зрение може да е симптом на редица здравословни проблеми. В редовете по-долу ще научите кога имате повод за притеснение, както и какви са най-често срещаните здравословни причинители на замъглението в зрението.
Преумора или здравословен проблем – кога замъгленото зрение трябва да ни притеснява
За да можем да отговорим на този въпрос, нека първо се запознаем сустройството на окото.
Окото е сложен орган, който се състои от няколко специфични области, отговарящи за възприемането на светлинната информация:
- Главната изпълваща очната кухина част е очна ябълка, която има топчеста форма.
- Отвън очната ябълка е обвита от прозрачна
Validate your login