6 начина за бързо пресичане на настинка

Сезонната настинка е едно от най-разпространените заболявания, което засяга повечето хора по света няколко пъти годишно. Тя причинява неприятни симптоми, които нарушават обичайния ритъм на живот и често налага отсъствие от училище или работа. 

Добрата новина е, че в наши дни има ефективни средства за справяне с настинките. Кои са те предстои да научим от следващите редове.

Какво представлява настинката?

Настинката е набор от симптоми, свързани с възпаление на горните дихателни пътища и причинени от вирусна инфекция. Вирусите навлизат в носа чрез вдишан въздух, който съдържа малки частици от друг заразен човек или се пренасят в носа от ръцете.

Повърхността на носната лигавица е покрита с епителни клетки и слуз. На повърхността на епителните клетки се намират множество рецептори или протеини, които позволяват взаимодействия с други клетки в тялото. Те включват ICAM-1 рецептори, които се използват за контакт с бели кръвни клетки.

Риновирусите са най-честата причина за обикновената настинка. Те използват тези протеини, за да навлязат в клетката. 

Заразената клетка претърпява промени, причинени от вредното въздействие на вируса. Той не живее в обичайния смисъл на думата извън клетките на други организми: не диша, не метаболизира, не се променя и не се размножава. Той е изграден от верига нуклеинова киселина, заобиколена от протеинова обвивка.

Основни симптоми на настинка

Преди да стигнем до начините за бързо пресичане на настинка, нека проследим какви са нейните симптоми. 

Клиничните симптоми, свързани с възпаление на дихателната лигавица, са типични, но тежестта им варира от човек на човек. Те се появяват около 1-2 дни след инфекцията. 

Заболяването често започва с период на неразположение. Някои пациенти се оплакват от сухо парене или драскане в гърлото през това време. Това са ранни симптоми, съпътстващи инвазията от вируси.

После се усещат болки в гърлото, понякога има и дрезгавост, след което обилна хрема и кихане. 

Първоначално воднистата хрема постепенно става по-гъста и често гнойна (жълта или зеленикава на цвят), а някои пациенти развиват кашлица. 

Промяната в характера на хремата обикновено е симптом на активиране на защитните сили на организма. В носния секрет се появяват множество левкоцити (бели кръвни клетки), които му придават жълтеникав оттенък. 

Кашлицата може да бъде суха (без отхрачване на храчки) или влажна (с отхрачване на храчки, обикновено белезникави или жълти).

През първите няколко дни от заболяването може да се появи и субфебрилна температура (телесна температура около 37-38°C). Тя е по-характерна при децата.

Обикновено симптомите достигат пиковата си интензивност до 3-4 дни след инфекцията с вируси и след това постепенно отшумяват. Хремата и кашлицата могат да продължат до 2-3 седмици при някои пациенти.

Какви са причините за настинка?

Обикновената настинка може да бъде причинена от над 200 вида вируси. 

Най-често срещаните вируси, които причиняват настинки, са:

• Риновируси - те причиняват 40-50% от случаите на настинка, като са описани над 100 различни вида риновируси.

• Коронавируси - те причиняват 10-15% от случаите на настинка.

• Други вируси - тук спадат аденовируси, коксакивируси, парагрипни вируси, парвовируси, респираторно-синцитиален вирус (RSV) и ентеровируси.

В повечето случаи настинките се случват през есента и пролетта, но не са изключени и през останалото време от годината. Честотата им варира според сезона. 

В нашата климатична зона те са най-често срещани от октомври до март. Традиционно се смята, че това се дължи присъствието на повече хора на закрито, което улеснява предаването на инфекцията.

Заразяването става чрез капчици по време на контакт с болен човек, който чрез кашляне или кихане пръска малки дихателни секрети с вируси.

То може да се получи и чрез контакт със замърсени предмети. Някои вируси оцеляват в околната среда в продължение на няколко часа върху предмети от бита (дръжки на врати, телефонни слушалки, парапети и други). След като пипнем замърсен предмет, ние се заразяваме, като докоснем устата, очите или носа си. Поради това хигиената на ръцете е изключително важна.

Как да различим настинка от грип?

Симптомите на настинка и грип понякога са клинично неразличими без да се направят специализирани тестове. Идентифицирането на патогена е важно за оценка на текущата ситуация.

Ако изброените по-горе симптоми на настинка са придружени от висока температура, мускулни и ставни болки или силно чувство на неразположение, това е грип. При здрави индивиди обикновената настинка е самоограничаващо се заболяване и организмът сам започва да се бори с нея.

Общите принципи на лечение са настинката и грипа са до известна степен сходни, но и специфични според тежестта на заболяването и състоянието на пациента.

Роля на ранното лечение при настинка

Имунната система на здравия човек е способна ефективно да се съпротивлява на вирусите. 

Причинителят на инфекцията влиза в контакт както с неспецифични защитни механизми (например лигавицата на дихателните пътища), така и със специфични (имунният отговор на организма). При силна имунна система настинката може да не се прояви или да протече в по-лека форма.

Ако се започне ранно лечение преди да се развият класическите симптоми, то се стига до бързо пресичане на настинка.

Домашни средства за облекчаване на симптомите

Оказва се, че има ефективни домашни средства, които помагат при настинка. 

Ето най-добрите от тях с положителен ефект за лечение:

• Топлите, но не и прекалено горещите напитки помагат за премахване на неприятните симптоми в гърлото и спомагат за разреждане на храчките. Такава напитка е чай с лайка, с малини, с джинджифил, с лимон и мед или с шипки. 

• При суха кашлица билковите отвари ще помогнат за облекчаване на пристъпите. Пример за такава е отвара от листа и стъбла на бръшлян - заливат се с вода и се варят 20 минути. Готовата отвара трябва да се приема по 2 лъжици сутрин и вечер. Коренът от джинджифил също помага - 2 супени лъжици нарязан пресен кореноплоден зеленчук се смесват с чаша захар, добавя се малко вода и се загрява. Прецежда се и се пие по половин чаена лъжичка 3 пъти на ден.

• При влажна кашлица е необходимо да се помогне на бронхите да премахнат храчките. За това се използват отхрачващи билкови средства. Отличен ефект има запарка от живовляк. Сухите листа се заливат с вряла вода и се оставят за 2-3 часа, пият се по 50-100 мл три пъти на ден.

Домашните средства са един от методите, с които можем да постигнем бързо пресичане на настинка. Важно е да започнем да ги прилагаме веднага при първи симптоми и да имаме силен имунитет.

Подходящи хранителни добавки и витамини

Други метод за превенция и лечение на ранен етап на настинка е приемът на хранителни добавки. 

С благоприятен ефект се отличават добавки, които съдържат ехинацея или чесън. 

Някои витамини също активно помагат при настинка:

• Витамин А - ускорява клетъчната регенерация и нормализира състоянието на епителните тъкани на лигавиците на носната кухина и дихателните пътища.

• Витамин С - има антивирусен ефект, потиска жизнеспособността на патогенните микроорганизми, укрепва имунната система. Той предотвратява увреждането на капилярите и кървенето в носните проходи.

• Витамин Е - повишава защитните сили на организма и има изразен антиоксидантен ефект.

• Витамин D - силен антиоксидант. Наложително е да се приема витамин D през зимния сезон, когато има липса на слънце, за да се поддържат защитните сили на организма.

• Витамин B1 - ускорява възстановяването на лигавичните стени на дихателните пътища, увредени от инфекция.

• Витамин B2 - подпомага имунната система и стимулира синтеза на имунни протеини.

• Витамин B3 - има съдоразширяващ ефект, поради което кашлицата намалява. Той помага на имунната система в борбата с инфекцията, ускорява и възстановяването.

• Витамин B6 - възстановява чувствителността на лигавиците на носната кухина и дихателните органи.

Тези витамини са включени в състава на мултивитамини от А до Я от Nove Pharm. Той съдържа още и цинк - минерал, който на ранен етап действа с положителен ефект при настинка. 

Таблетки за смучене с цинк също могат да помогнат за по-бързото овладяване на настинката. Те действат само, ако се приемат в рамките на 24 часа от появата на симптомите.

Медикаменти за бързо облекчаване на настинка

За бързо пресичане на настинка допринасят още болкоуспокояващите и антипиретиците. 

Парацетамолът е компонент на много комбинирани лекарства, които се предписват за лечение на настинка. Ефектът на лекарството продължава 4-6 часа.

При възпалено гърло и болки в гърлото може да се използват таблетки за смучене и пастили. Това са средства, които осигуряват облекчение на гърлото. Важно е преди да се запознаем с листовката в опаковката или да се консултираме с лекар или фармацевт.

Нестероидни противовъзпалителни средства за облекчение

При настинка могат да се приложат и нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС). Те имат по-силен ефект, но е по-вероятно да доведат до странични ефекти. Такива лекарства са ибупрофен и напроксен.

Най-важните странични ефекти на НСПВС включват:

• Увреждане на стомашната лигавица, което показва, че тези лекарства не трябва да се използват от пациенти с пептична язва.
• Нарушена бъбречна функция при пациенти с хронична бъбречна недостатъчност.
• Риск от тежък задух при астматици.

Аспиринът (ацетилсалицилова киселина) действа подобно на други нестероидни противовъзпалителни лекарства - като аналгетик и антипиретик.

Как да се справим с хремата и запушения нос?

При настинка човек има хрема и запушен нос, които са изключително неприятни. 

Ето кои са средствата за намаляване на тези симптоми:

• Локални назални деконгестанти - ксилометазолин или оксиметазолин, които бързо отпушват носа. Те не трябва да се използват повече от няколко дни, тъй като продължителната употреба може да увреди носната лигавица и да влоши хремата.

• Орални назални деконгестанти - те съдържат псевдоефедрин, който подобрява дишането при запушен и течащ нос. Освен това те оказват слаб стимулиращ ефект върху мозъка. Тези препарати не трябва да се използват при пациенти с тежка хипертония или нестабилна коронарна артериална болест.

• Антихистамини - те имат слаб ефект върху подобряването на състоянието при запушен нос. Обикновено те се използват като компонент на различни препарати и причиняват сънливост при някои пациенти.

Физиологичният разтвор и стерилната морска вода овлажняват лигавицата на носа и водят до по-лесно дишане като са без странични ефекти.

Съвети за почивка и възстановяване при настинка

При първите признаци на настинка, най-добре е да си останем вкъщи. На тялото е нужна почивка, за да запази силите си и се справи с болестта. 

Важно е да се ограничи не само физическата, но и умствената работа. Така нашата имунна система по-лесно ще се бори с вирусите, които се разпространяват в тялото. 

Освен пълноценна почивка, е необходимо да проветряваме дома си по-често, да овлажняваме въздуха и да правим редовни промивки на носа със солен разтвор.

Как да предотвратим разпространение на настинката?

Важно да поддържаме редовна физическа активност с умерена интензивност, тъй като прекалено натоварващите тренировки могат да повишат риска от разболяване. 

В периоди, когато настинките са по-чести, е добре да избягваме места със струпване на много хора. Необходимо е да не докосваме носа или очите си, докато сме на работа или в обществени пространства като автобуса, киното или магазина. 

Добрата хигиена също е ключова - да мием ръцете си често и старателно със сапун, а когато това не е възможно, да използваме дезинфектант на алкохолна основа. 

Ограничаването на близките контакти с хора, които вече боледуват, също намалява риска да се заразим. 

И не на последно място - важно е да се грижим за тялото си, защото добрата обща форма помага на организма ни по-лесно да се справи с вирусите.

Кога е необходимо да се консултираме с лекар?

Лекарска консултация е препоръчителна винаги, когато настинката протича необичайно.

Трябва да посетим лекар при симптоми като:

• Задух или хрипове;
• Температура над 38°C;
• Силно и упорито главоболие;
• Болка в синусите (около носа, челото, челюстта);
• Болка в ушите;
• Силна кашлица с гнойни храчки.

Ако симптомите продължават повече от 10 дни или състоянието се влошава след 5-6 дни от началото на настинката, прегледът от лекар също е наложителен.

Обобщение

Настинката е здравословен проблем, който може да премине сравнително бързо и без усложнения, ако се предприемат навременни и адекватни мерки за лечение.

Аптеките предлагат различни видове лекарствени препарати без рецепта, но е добре да посетите личния си лекар, който спрямо вашата ситуация ще ви назначи правилните лекарства и витамини. Народната медицина също предоставя добри рецепти и решения, които помагат за бързо справяне с настинка.

Често задавани въпроси