Защита на косата от слънцето - лесни трикове за всеки ден

Когато говорим за слънцето, винаги трябва да имаме предвид неговата „двойна природа“. От една страна то е източник на енергия и жизненост, подпомага синтеза на витамин D и влияе положително на настроението ни. 

От друга страна, ултравиолетовите му лъчи носят рискове: ускоряват стареенето на клетките, увреждат кожата и могат да имат сериозни последствия за здравето. 

Същата тази двойнственост важи и за косата. Слънчевите лъчи придават красив блясък и естествени отблясъци, но при прекомерно излагане водят до изсушаване, загуба на пигмент и отслабване на косъма. 

Именно затова темата за защитата на косата от слънцето е не само естетична, но и здравословна тема, която ще разгледаме в тази статия.

Какво влияние оказва слънцето върху косата?

Нека разгледаме как слънцето влияе върху косата, за да изясним кои външни фактори ѝ вредят. 

Мнозина смятат, че косата е мъртва тъкан и затова няма повод за притеснение. Това обаче не е напълно вярно. В структурата на косъма непрекъснато протичат химични реакции, а външни фактори като UV-лъчение променят химичните връзки в него.

Слънцето излъчва UV лъчи, което несъмнено е най-силният фактор от околната среда, увреждащ косата. Различните дължини на вълната на светлината причиняват различни увреждания на структурата на косъма. 

Съществуват три вида дължини на вълната на UV лъчението:

• UV-A (320-400 nm): достига до по-дълбоките слоеве на кожата и косата, причинявайки промени в цвета чрез разграждане на меланина.
• UV-B (280-320 nm): Засяга предимно повърхността на косъма, увреждайки протеините и структурата на косъма.
• UV-C (100-280 nm): По-голямата част от лъчите се абсорбират от атмосферата и не достигат до земната повърхност.

Ако липсва защита на косата от слънцето, т.е. се стигне до нейното фотоувреждане, възможно тя да има следните проблеми:

• Намалена здравина;
• Липса на влага;
• Избледнял цвят;
• Намален блясък;
• Прекалена твърдост;
• Накъсване;
• Разцепени краища.

А знаете ли, че свободните радикали, водата и боите за коса също имат негативен ефект върху косата?

Освен прякото въздействие на слънчевите лъчи върху структурата на косата, съществува и косвен механизъм на увреждане. 

UV лъчението стимулира образуването на свободни радикали в косъма. Те допринасят за разграждането на протеините и меланина, както и за окисляването на липидите. 

Меланинът е органично химично съединение, отговорно за цвета на косата ни, чиято функция е също да предпазва косъма от фотоувреждане. За съжаление, самият меланин се променя от UV лъчението. Всичко това води до отслабване на структурата и влошаване на състоянието на косата.

Оказва се, че изрусената, боядисаната или изправената коса е изключително податлива на действието на слънцето. Тя вече е била увредена първоначално с бои; а лъчите практически предизвикват още по-висока степен на увреждане на косъма.

Не на последно място, увредената от слънцето коса е много чувствителна и напълно уязвима към всеки допълнителен увреждащ фактор. Задържането на влага в косата за дълго време повдига кутикулните ѝ клетки, които са най-отгоре. Мократа коса е по-податлива и на фотоувреждане като в същото време го ускорява. 

Да, водата е най-лошото нещо, което може да се случи на косата ви в момента. И може ли да стане още по-лошо? Да! Изключително вреден ефект дава морска или хлорирана вода.

Лесни трикове за защита на косата от слънцето

И така, трябва ли да седим на тъмно, избягвайки слънцето, за да запазим здравето на косата си?

Разбира се, че не. Въпросът е в защитата и в разумното управление на риска. Когато вземате информирани решения за защита на косата от UV лъчение, вие запазвате контрола и намалявате щетите.

Предлагаме ви няколко начина за защита на косата от слънцето, които са изключително ефективни.

Използвайте подхранващи масла, маски и спрейове

Използвайте продукти за коса с UV защита. Защитните спрейове с UV филтри могат да помогнат за намаляване на негативните ефекти на UV лъчите върху косата. Не забравяйте да ги използвате и нанасяте правилно. Четете инструкциите на опаковките и ги следвайте.

Препоръчително е да ползвате и естествени масла като арганово или кокосово масло, за да осигурите адекватна защита на косата си от слънцето. Те предпазват от появата на сухи краища и не омазняват косата.

Маските за коса са изключително полезни както за защита на косата от слънцето, така и за нейното възстановяване.

Лесно можете да си направите маска за коса след слънце в домашни условия, която е с ревитализиращ ефект: 

• Купете си витамини за коса: А и Е от аптеката. 
• Смесете по 10 ml от тях с пресен жълтък.
• Добавете 100 ml от любимия си балсам. 
• Разбъркайте! 
• Нанесете на влажна, измита коса и оставете поне 2 часа. 

След това изплакнете с топла, но не и гореща вода.

Разбира се, можете да използвате и готов козметичен продукт, с който да подхраните косата си след излагане на слънце. 

Използвайте шапки и покриващи шалове

Шапките и покриващите шалове предпазват косата от пряката слънчева светлина. Желателно е те да бъдат от естествени материи, за да не водят до отделяне на прекомерно пот от главата. 

Носете ги за дълги периоди от време, но периодично ги сваляйте, за да се получи добра вентилация на косата и скалпа.

Избягвайте прекаленото топлинно третиране на косата

Запомнете, че от резултатът от редовното третиране на косата със сешоар, маша и преса често е изтощена коса. Старайте се да минимизирате тяхното използване и ползвайте електрически уреди, които са със защита на косъма. 

Когато имате възможност, оставете косата си да изсъхне естествено.

Стойте на сянка в часовете с най-силно слънце

Избягвайте продължителното излагане на косата на слънце: особено по време на пиковите часове (10 - 16 ч.). За да се възползвате от инфрачервените лъчи, правете плаж до 10 ч. и след 16 ч.. В тези периоди нивата на инфрачервени лъчи са най-високи, а UV са на безопасно ниво.

Климатичните промени вече водят в нашата страна до изключително високи температури. Така косата ни е подложена на силен стрес и има риск от увреждане.

Грижете се правилно за косата си през горещите месеци

Косата ви се нуждае от специални грижи през лятото, затова обърнете внимание на ежедневните ритуали за нея. 

Преди всичко, не забравяйте миете косата си правилно. Купете си хидратиращ шампоан, който няма да дразни скалпа или да изсушава косъма. 

След като я измиете, сложете балсам или маска, за да я регенерирате. С тази лесна грижа след слънце ще си спестите бъдещи проблеми.

Значението на храненето и хидратацията за здравето на косата през лятото

За да поддържате косата си здрава и жизнена, е важно да консумирате правилните храни. Тя се нуждае от хранителни вещества, които я предпазват от летните горещини.

За защита на косата от слънцето, ето кои са най-добри храни:

• Папая: Този тропически плод е пълен с ензими, витамини и антиоксиданти. Те стимулират както растежа на косата, така и здравето на кожата. Ензимът папаин помага за почистване на скалпа, което от своя страна укрепва космените фоликули.
  

• Храни, богати на протеини: Яйцата, ядките и семената са пълни с необходимите протеини, витамини и минерали, които спомагат за стимулиране на растежа на косата и поддържане на здравето ѝ. Яйцата съдържат биотин и протеини, които са жизненоважни за регенерацията на косата. Ядките и семената, като бадеми, орехи, семена от чиа и ленено семе, са богати на Омега-3 мастни киселини, витамин Е и цинк Те от своя страна подхранват скалпа и подобряват текстурата на косата.

Не подценявайте и хидратацията. Приемайте през лятото достатъчно вода, както и фрешове. Те са ефективна слънцезащита за коса с доказан ефект. С тяхна помощ няма да страдате от чуплива коса.

Обобщение

През лятото е важно да си осигурите правилна защита на косата от слънцето. Тя е от решаващо значение за избягване на увреждания и поддържане на нейното здраве.

Ето четирите основни неща, които трябва да запомните по темата:

• На първо място: използвайте специални продукти с UV филтри и пазете косата си с шапки и шалове. За измиването ѝ си купете качествен възстановяващ шампоан.
• На второ място: редовно хидратирайте косата си през лятото и подхранвайте с маски и масла.
• На трето място: стремете се да избягвате вредни стилизиращи процедури и електрически уреди, за да предотвратите по-нататъшни проблеми.
• На четвърто място: помнете, косата през лятото се влияе от храната и водата - те имат голямо значение за нейното състояние. Не я оставяйте нито „гладна“, нито „жадна“ под яркото слънце.

Не на последно място, не забравяйте, че слънчевите лъчи не влияят на здравето на косата само през лятото. Следвайте тези съвети целогодишно, ако искате да се радвате на здрава, силна, хидратирана и жива коса. 

Често задавани въпроси