Всичко за хормоналния дисбаланс: причини, симптоми и лечение

Хормоните играят решаваща роля във взаимодействието на вътрешните процеси в организма. Ако техният баланс се наруши, се появяват различни здравословни проблеми, които влияят на качеството на живот.

Хормоналният дисбаланс може да се отрази на метаболизма, съня, настроението, както и на ключови функции в тялото. Причините за него включват вредни навици, хроничен стрес, заболявания на ендокринната система и естествени възрастови промени. 

Състоянието засяга както жените, така и мъжете. То често води до промени в теглото, умора, нарушения в цикъла, либидото и психоемоционалното състояние. 

Поддържането на хормонален баланс изисква воденето на здравословен начин на живот, управление на стреса и при нужда медицинска намеса.

Какво представлява хормоналният дисбаланс?

Хормоните са биологично активни вещества, които влияят на множество процеси в човешкото тяло. Те трябва да присъстват в тялото в определено количество. 

Ето какви са основните функции на хормоните:

• Апетит и метаболизъм;
• Цикли на съня;
• Сърдечна честота;
• Сексуални и репродуктивни функции;
• Растеж и развитие;
• Нива на настроение и стрес;
• Телесна температура и други.

Хормоналният дисбаланс възниква, когато нивата на хормоните в кръвта се повишат или паднат под нормалните нива (референтни стойности). Тази промяна се отразява не само на външния вид и благосъстоянието на човека, но често води и до сериозни здравословни последици.

Според статистиката жените по-често се сблъскват с този проблем.

Поддържането на хормоналния баланс в тялото играе жизненоважна роля за физическото и психичното здраве на хората.

Основни хормони в тялото и тяхната роля

Хормоните са химични вещества, които се произвеждат в тялото от ендокринните жлези като хипофиза, тимус, надбъбречна кора и епифизна жлеза. Те контролират различни функции на тялото.

Част от хормоните в човешкото тяло са:

• Кортизол - регулира стресовия отговор.
• Естроген - влияе върху репродуктивната система и вторичните полови белези при жените.
• Прогестерон - подпомага менструалния цикъл и подготвя организма за бременност.
• Пролактин - стимулира производството на кърма след раждане.
• Инсулин - регулира нивата на кръвната захар.
• Тестостерон - влияе върху мускулната маса, силата и половото развитие при мъжете.

Мъжете и жените имат сходен набор от хормони, но съотношенията им се различават значително. Разликите са най-големи в така наречените полови хормони (гонадостероиди).

Причини за хормонален дисбаланс

Хормоналните дисбаланси при жените и мъжете възникват, когато тялото претърпява промени в синтеза или баланса на различни хормони.

Нека разгледаме основните фактори за хормонален дисбаланс.

Нездравословен начин на живот

Една от най-честите причини за наличие на дисбаланс в хормоналните нива е нездравословният начин на живот. Неправилното хранене, липсата на физическа активност и редовното преяждане могат да доведат до нарушени нива на хранителните вещества и хормонални проблеми.

Преяждането често предизвиква инсулинова резистентност, при която клетките на тялото спират да реагират нормално на инсулина. Това може да доведе до бързо прогресиране на диабет. 

Освен това дефицитът или излишъкът на определени микроелементи и витамини може да предизвика ендокринни нарушения.

Хроничен стрес

Хормоналните промени често са предизвикани от хроничен стрес. Тогава тялото може да започне да произвежда повече хормони, което води до срив. 

Дългосрочното излагане на психологически стресори е възможно да доведе до нарушено функциониране на хипоталамуса и хипофизната жлеза - основни органи, отговорни за хормоналната регулация.

Заболявания

Някои хронични заболявания, предимно тези, засягащи ендокринните жлези, могат да бъдат свързани с хормонален дисбаланс. 

Хипертиреоидизмът (свръхактивна щитовидна жлеза) или хипотиреоидизмът (понижена функция на щитовидната жлеза) са съпроводени с нарушения в синтеза на тиреоидни хормони.

Гинекологични заболявания, засягащи репродуктивните органи, също са с хормонални промени.

Възраст

При промяна в годините на човек са налице възрастови промени в хормоните. Това е особено отчетливо в периода на климакс при жените и мъжете. Състоянието е провокирано от намалената функция на половите хормони.

Хормонален дисбаланс при жените: основни фактори и симптоми

С промените във възрастта настъпват и промени в хормоналните нива при жените.

Пубертет

В пубертета момичетата често страдат от хормонален дисбаланс. Те имат болезнена и нередовна менструация, акне, мазна кожа и коса.

Това са краткотрайни периоди и отшумяват. Въпреки това, резките промени в редовните менструални цикли, включително липсата на менструация, могат да показват сериозни заболявания.

Детеродна възраст

Нередовната менструация може да продължи и след пубертета. Тя е често срещана проява на хормонален дисбаланс. Състоянието е свързано с редки, оскъдни или обилни менструации, както и с болезнени такива. 

При някои жени хормоналният дисбаланс е съпроводен с маточно кървене, проблеми с бременността и раждането. Тук се включват и спонтанни аборти, мъртвородени деца, хипертонус на матката и гестоза.

Пременопауза и менопауза

Хормоналният дисбаланс през периода на пременопауза и менопауза е свързан с естествен спад в синтеза на естроген. Този физиологичен процес най-често започва в средна възраст, обикновено след 45-50-годишна възраст. 

През този период яйчниците на жената постепенно спират да произвеждат яйцеклетки, а нивата на естроген намаляват. Симптомите на менопауза са свързани именно с тези хормонални колебания в организма. 

Естрогените влияят не само върху репродукцията и либидото, но и върху сърдечно-съдовата и опорно-двигателната система, кожата и емоционалното състояние. Жените често изпитват горещи вълни, вагинална сухота и когнитивни затруднения. 

Значението на ендокринната система

Ендокринната система контролира синтеза на повечето хормони. Хипофизната жлеза, щитовидната жлеза и надбъбречните жлези имат най-голямо влияние върху функцията на органите.

Промените в нивата на тиреоидните хормони Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин), произвеждани от щитовидната жлеза, влияят върху метаболизма, сърдечно-съдовата и репродуктивната функция при жените.

При неправилно произвеждане на хормони жената може да има наднормено тегло, влошаване на състоянието на кожата, косата и зъбите, както и нарушения вметаболизма и менструалния цикъл.

Инсулин и хормонален дисбаланс при жените

При инсулинова резистентност панкреасът в женското тяло произвежда свръхинсулин. Поради тази причина яйчниците генерират излишен тестостерон. 

Резултатът е нарушена овулация, която причинява симптоми като синдром на поликистозните яйчници, акне, наддаване на тегло и други проблеми. Синдромът на поликистозни яйчници (СПКЯ) е често срещано състояние, като са засегнати около 10-13% от жените в репродуктивна възраст в световен мащаб.

Високото ниво на мъжки полови хормони в организма влияе значително върху външния вид на жената. Андрогените стимулират растежа на косми по цялото тяло, увеличават мускулната маса, а също така предизвикват акне и косопад. Освен това високите им нива нарушават менструалния цикъл и могат да причинят безплодие.

Какви са последиците от хормонални колебания при жените?

Последиците зависят от тяхната причина. Ако причината е свързана със стрес или краткосрочна строга диета, състоянието обикновено се нормализира с преминаване към балансиран и здравословен хранителен режим. 

В случаи на продължителен хормонален дисбаланс и дефицит на полови хормони, жената може да развие безплодие. Липсата на овулация и промените в нивата на естрогена могат да доведат ендометриална хиперплазия - прекомерно разрастване на ендометриума в матката.

Увеличава се и рискът от развитие на рак и психологически разстройства, като депресия.

При жените хормоналният дисбаланс на щитовидната жлеза (хипо- или хипертиреоидизъм) се изразява като метаболитни, репродуктивни и емоционални нарушения. Основните симптоми включват внезапни промени в теглото, постоянна умора, проблеми с кожата/косата и нарушения в менструалния цикъл. 

Хормонален дисбаланс при мъжете: основни фактори и симптоми

Хормоналният дисбаланс при мъжете е реален и сериозен проблем, който често се пренебрегва или погрешно тълкува от пациентите. Андрогените са отговорни за развитието на вторични (външни) и третични (специфични поведенчески реакции) полови белези. 

Тази група хормони включва: 

• Тестостерон;
• Дихидротестостерон;
• Дехидроепиандростерон;
• Андростендион;
• Андростерон;
• Андростендион.

Нормалното производство на хормони осигурява на мъжа:

• Способност за поддържане на сексуалната и репродуктивната функция за дълго време;
• Добра физическа форма;
• Здрава скелетна, мускулна и сърдечно-съдова система;
• Висока степен на активност.

След 10-12-годишна възраст момчетата навлизат в пубертета и започват да се променят бързо. Този период се характеризира с бърз растеж, промени във фигурата, гласа и в характера. Често младите мъже развиват акне, кожата и косата им се омазняват, потят се прекомерно, а някои са и с наднормено тегло. Нормализирането на хормоналните нива настъпва до 19-20-годишна възраст, когато пубертетът приключва.

Хормоналният дисбаланс при мъжете най-често е свързан с промени в нивата на тестостерон. Спадът му под приемливите нива не само рискува намалена сексуална функция, но също така причинява косопад, увеличава риска от фрактури на костите, нарушава съня и може да доведе до депресия. Това обикновено се случва постепенно с възрастта, но може да се изостри от здравословни проблеми, неблагоприятна наследственост и други фактори.

Основни проявления при хормонален дисбаланс при мъжете са:

• Еректилна дисфункция и ниско либидо - загуба на сексуално желание, отслабване на ерекцията и проблеми с еякулацията.
• Аденом на простатата - включително и други заболявания на пикочно-половата система.
• Безплодие - загуба на способността за оплождане.
• Фрактури - причинени от намалена костна минерална плътност, прегърбена стойка, загуба на мускулна маса.
• Промени в свойствата на кожата - отпуснатост, сухота, поява на червени ивици, възпаление, подуване.
• Нарушения на нервната система - депресия, тревожност, безсъние, нарушения на паметта, тремор на ръцете, сънливост, апатия, умора, слабост, раздразнителност и нервност.

Ето защо ранното разпознаване на симптомите и консултацията със специалист са ключови за навременното овладяване на хормоналния дисбаланс и предотвратяване на по-сериозни здравословни последици.

Как се диагностицира хормонален дисбаланс?

Диагностицирането на хормоналния дисбаланс се осъществява чрез различни методи. 

При преглед лекарят ще проведе разговор за клиничните прояви и ще назначи кръвни изследвания, за да определи нивата на хормоните.

Ако има съмнение за проблеми с щитовидната жлеза, се препоръчва да се проверят нивата на тиреоидните хормони (Т3, Т4) и TSH (Thyroid Stimulating Hormone).

При индикации за диабет е необходим тест за глюкозна толерантност и изследвания на кръвната захар.

Други диагностични методи при хормонален дисбаланс са ултразвуково изследване на ендокринната система и ЯМР на главата за оценка на функцията на хипоталамуса и хипофизната жлеза.

Естествени начини за възстановяване на хормоналния баланс

Правилната диета в много случаи е основата за баланс на хормоналните нива. Процесът по възстановяване на нарушен хормонален баланс често започва с подобряване на чревното здраве и черния дроб.

Заниманията със спортни активности също са препоръчителни за естествено балансиране на хормоните. Това изисква прилагането на подходящ режим за физическо натоварване, който трябва да се спазва редовно.

Положителен ефект имат някои билки, които помагат на тялото да се адаптира към стреса и нормализират ендокринната система. Те са природни средства за хормонален баланс, защото регулират производството на хормоните. 

Родиола розеа

Това растение е известно със способността си да повишава устойчивостта на стрес, без да причинява свръхстимулация. Някои проучвания сочат, че родиола може да понижи нивата на кортизол, да подпомогне функцията на надбъбречните жлези и да облекчи хроничната умора, която често съпътства хормоналния дисбаланс.

Ашваганда

Билката се използва от векове в Аюрведа в подкрепа на женското здраве. Тя не само намалява тревожността, но и балансира нивата на кортизол, подобрява функцията на щитовидната жлеза и дори може да увеличи либидото.

Витекс

Витекс е особено полезен за състоянията при жените, свързани с излишък на пролактин или дефицит на прогестерон. Той стимулира производството на лутеинизиращ хормон (LH), което от своя страна спомага за нормализиране на овулацията и менструалния цикъл.

Какви хранителни добавки могат да помогнат?

Витамините и минералите се оказват ключови играчи в хормоналната регулация. 

Витамин D е нещо повече от „слънчев витамин“. Той често се свързва единствено със здрави кости, но ролята му в хормоналното здраве е далеч по-значима. Той действа като стероиден хормон, влияейки върху функцията на яйчниците, щитовидната жлеза и надбъбречните жлези.

Изследванията показват, че жените с дефицит на витамин D са по-склонни да имат менструални нарушения, синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) и дори безплодие. Този витамин помага за намаляване на инсулиновата резистентност, една от основните причини за хормонален дисбаланс. 

Магнезият е отличен антистресор. Той участва в стотици биохимични реакции, включително синтеза на хормони и метаболизма. Той е особено важен за жените - помага да се понижат нивата на кортизол, а в излишък нарушава баланса между естроген и прогестерон.

Недостигът на магнезий може да влоши симптомите на ПМС, да причини безсъние и дори да допринесе за развитието на инсулинова резистентност. Интересен факт е, че самият стрес изчерпва запасите от магнезий. Колкото повече сте стресирани, толкова по-малко магнезий имате и толкова по-малко е способно тялото ви да се справи със стреса.

Омега-3 мастните киселини не са просто „здравословни мазнини“. Те играят ключова роля в борбата с възпалението, което често съпътства хормоналния дисбаланс. Тези киселини спомагат за подобряване на клетъчната чувствителност към инсулин, понижават нивата на „лошия“ холестерол и поддържат естрогенния баланс. Омега-3 се явяват естествени хормонални регулатори.

Медицински методи за лечение на хормонален дисбаланс

При хормонален дисбаланс лечението на основните причини и превенцията зависят от конкретната диагноза и възрастта на пациента, както и от наличието и тежестта на специфични симптоми.

Лечението на хормонален дисбаланс зависи от основната причина и специфичните участващи хормони.

При жени, преминаващи през менопауза, хормонозаместителната терапия (ХЗТ) може да помогне за облекчаване на симптомите чрез възстановяване на нивата на естроген и прогестерон. При мъжете хормоналната терапия с тестостерон е основното лечение при тестостеронов дисбаланс. Използват се гелове, инжекции и пластири в дози, определени от андролог/ендокринолог.

Лекарствената терапия включва предписване на различни лекарства за управление на специфични хормонални дисбаланси. Инсулинови сенсибилизатори се назначават при хора с инсулинова резистентност. Заместителна терапия с тиреоидни хормони се използва за хипотиреоидизъм. На пациентите с хипертиреоидизъм понякога се предписва радиоактивен йод, за да се унищожат клетките, които произвеждат излишък от тиреоидни хормони.

В случаите, когато тумори или кисти причиняват хормонален дисбаланс, може да се наложи хирургична намеса.

Мъжете и жените при климакс се нуждаят от специализиран съвет за избор на най-добрия вариант за лечение. Нужно е да се обсъдят всички възможни рискове и ползи, свързани с хормоналната терапия или други методи.

Превенция: Как да поддържаме хормоналния баланс?

Хормоналният дисбаланс е сериозно състояние, което изисква внимание. То може да се овладее с комбинация от правилно хранене, разумен прием на добавки и здравословен начин на живот.

Необходимо е да се следват следните препоръки:

• Да се тестват периодично нивата на ключови витамини и минерали.
• Да се включи прием на натурални адаптогени в диетата, ако няма противопоказания.
• Да се намали приемът на захар и рафинирани храни, тъй като те увеличават хормоналните колебания.
• Да се използват стратегии за намаляване на отрицателното влияние на стреса като медитация, йога, разходки сред природата.

Хормоните са деликатен механизъм, но с правилния подход те могат да се коригират. Важно е всеки да усеща тялото си и да не се страхува да потърси професионална помощ, ако има обезпокоителни симптоми.

Кога да потърсите лекарска помощ?

Без хормонални изследвания човек не може да потвърди хормонален дисбаланс. Въпреки това тялото често дава ясни сигнали, че нещо не е в норма.

Симптоми, които изискват вниманието на лекар, са:

• Нарушенията на съня;
• Промени в теглото;
• Лошо храносмилане;
• Кожни проблеми;
• Резки промени промените в настроението;
• Проблеми с концентрацията и паметта;
• Косопад;
• Повишено окосмяване по лицето и гърдите;
• Проблеми с либидото;
• Невъзможност за зачеване;
• Намалено либидо.

Ако имате някои от тези симптоми на хормонални дефицити, трябва да се консултирате с лекар. Това е необходимо, за да се постави подходяща диагноза и да се определи точната причина за установените хормонални изменения.

Често задавани въпроси

Източници:

• Факти на Световната здравна организация за СПКЯ и влиянието му върху здравето - Polycystic ovary syndrome
• Медицински обзор от National Library of Medicine за ендометриална хиперплазия - Endometrial Hyperplasia
• Научна статия за връзката между витекс и предменструалния синдром - Vitex agnus castus for premenstrual syndrome
• Научна статия, която разглежда връзката между витамин D и СПКЯ - The Association Between Vitamin D and Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) in Women: A Systematic Review