Слънчево изгаряне - симптоми, рискови фактори и начини за предпазване

Повечето хора подценяват риска от слънчево изгаряне. Истината е, че в последните години има високи температури през лятото и това може да причини на кожата изгаряне от слънце.

Съществуват два вида UV лъчи - UVA и UVB, като UVA лъчението има по-голяма дължина на вълната от UVB и следователно прониква по-дълбоко в кожата. UVB лъчите обаче са по-мощни. 

UV лъчите насърчават мутации в ДНК на кожните клетки и по този начин причиняват по-висок риск от рак на кожата, като базалноклетъчен и плоскоклетъчен карцином и

меланом. Смята се, че до 90% от раковите заболявания на кожата са свързани с анамнеза за слънчево изгаряне или излагане на слънце.

В света е приета унифицирана система за измерване на UV индекса - това е скала от 0 до 12. В много страни, включително и в нашата, прогнозата за времето на различни метеорологични сайтове включва отчети за неговата текуща и очаквана стойност. Запознавайки се с прогнозата за UV индекса, всеки може да предприеме действия, които ще му помогнат за поддържане на здравето и ще го предпазят от UV радиация.

Какво представлява слънчевото изгаряне?

Слънчевото изгаряне (слънчева еритема) е възпалителна реакция на кожата, причинена от излагане на UVA и UVB лъчи. 

Състоянието е съпроводено със зачервяване, болезнено усещане за топлина и сърбеж. При по-тежко изгаряне могат да се образуват мехури, а в по-редки случаи - да останат и белези.

Степента зависи от типа и фототипа на кожата, индивидуалната чувствителност към UV лъчи и генетичните фактори. Продължителността и честотата на излагане, както и интензивността на слънчевата радиация също не бива да се пренебрегват. 

Факторите са комплексни и това често се пропуска от любителите на красивия летен тен.

Симптоми при изгаряне от слънце

Първите признаци се появяват от 4 до 8 часа след излагане на слънчевите лъчи. През това време кожата става все по-чувствителна на допир.

Симптомите на слънчево изгаряне се обозначават със степени: 

• I-ва степен - най-често срещаната степен с подута и зачервена кожа, която сърби.
• II-ра степен - свързана е с появата на мехури.
• III-та степен - най-високата и най-опасната степен, при която остават белези и се появяват нарушения в пигментацията на кожата.

В същото време човек може да има гадене, повръщане, главоболие, треска. След по-дълъг период от време кожата започва да се лющи. 

Рискови фактори

Слънчева еритема възниква в резултат на прекалено излагане на слънце в неподходящи часове. Именно това е и един от основните рискови фактори за появата на това състояние. 

Въпреки това слънчево изгаряне се получава и при хора, които не се излагат на слънце. 85% от интензивността на радиацията може да се отрази от сгради, вода или сняг. Ето защо тези, които седят на сянка, също са изложени на риск.

Не без значение е и типът на кожата. При хора с келтски тип кожата е много светла, розово-бежова или млечнобяла, с много лунички. Те не придобиват тен дори след многократни сеанси и винаги изгарят бързо.

Хората с нордически тип имат бяла кожа, понякога покрита с лунички. Те развиват бърз и умерен тен единствено след многократни и кратки сеанси на излагане на слънце.

При хората с централноевропейски тип кожата е тъмна, обикновено без лунички. Те придобиват интензивен, но нестабилен тен с минимален риск от изгаряне.

Южноевропейският или още средиземноморски тип кожа задържа тена за дълго време, тъй като е по-тъмна и изгаря значително по-трудно.

При хора с азиатски тип кожата е тъмна до тъмнокафява. Те получават много бързо дълбок равномерен тен, рядко изгарят от слънце и на практика нямат противопоказания за тен.

Африканският тип е много тъмна до черна кожа. Хората с този фототип никога не изгарят от слънце дори при постоянно излагане.

Как да се предпазите от слънчево изгаряне?

За да се насладите на лятото без риск за здравето на кожата, е важно да спазвате няколко основни правила.

На първо място е важно интензивният ви престой на слънце да бъде в безопасните и препоръчителни часове на деня - от 8 до 10-11 часа сутринта, а след това от 16 часа до залез слънце. 

Винаги използвайте слънцезащитен крем, лосион или спрей с висок SPF, нанесен 20-30 минути преди излизане и подновяван на всеки 2 часа, след къпане или изпотяване.

Хидратацията също е важна - пийте достатъчно вода през целия ден, за да компенсирате загубата на течности. 

Леките, светли дрехи от естествени тъкани позволяват на кожата да „диша“ и я предпазват от прякото слънце. Препоръчително е да носите и шапка с широка периферия или козирка. Така ще предпазите кожата на лицето си не само от изгаряне, но и от преждевременно стареене. Слънчевите очила пък служат за защита на очите.

За да подготвите кожата си и да постигнете по-равномерен тен, можете да направите пилинг и да консумирате храни, отговорни за производството на меланин - моркови, сладки картофи, пъпеш и други. 

Освен козметика за слънце, е необходимо редовно да нанасяте и такава за след слънце.

Как се лекува слънчевото изгаряне по лицето и тялото?

Въпреки всички предпазни мерки, понякога се стига и до появата на слънчево изгаряне. Най-често това се дължи на прекомерно излагане на слънце, висока степен на дехидратация на тялото и използване на слънцезащитен продукт, който не е съобразен с типа на кожата. 

В такъв случай е препоръчително да използвате натурални хидратиращи кремове и да пиете много вода, за да възстановите загубената влага. 

Ако се появят малки мехурчета с течност, е необходимо да се направи компрес с дезинфектанти, които не съдържат алкохол, за да се намали рискът от инфекция. Ако мехурчето се спука само, тогава това място трябва да се почисти с вода и мек сапун и да се покрие с мокра превръзка. 

Важно е да не подценявате проблема. Ако откриете по кожата си голям брой мехурчета, усещате, че имате главоболие, повишена температура, гадене и повръщане, незабавно направете консултация с лекар. 

Не мажете кожата си със заквасена сметана или кисело мляко. Те съдържат млечна киселина и лактобацили, които могат да увеличат дразненето и възпалението на кожата. А в случай на тежко изгаряне, те могат да доведат и до бактериална инфекция.

Не третирайте засегнатата област със спирт, водороден прекис, водка. Продуктите на алкохолна основа усилват болката и водят до прекомерно изсушаване на тъканите, което значително усложнява възстановяването на кожата.

Облекчение носят студените компреси. При болезнена кожа помагат охлаждащите кремове, лосиони или спрейове с термални води. На пазара има голямо разнообразие от тези продукти, като дерматолозите препоръчват тези с естествен билков произход - например с алое вера. 

Често задавани въпроси