Причини за постоянно замайване на главата и как да се справите

Всеки човек е имал епизод на замаяност поне веднъж в живота си. Това е състояние, при което тялото и/или околната среда сякаш се въртят. Налице е усещане за нестабилност, загуба на равновесие и дезориентация.

Сред основните причини за постоянно замайване на главата са ниско кръвно, дехидратация и анемия. Проблеми с вътрешното ухо и вестибуларния апарат, както и някои неврологични заболявания също могат да доведат до това състояние.

Ако пристъпите се повтарят редовно, стават продължителни или са придружени от други симптоми е време да се посети лекар.

Постоянното замайване на главата може да бъде симптом на сериозни заболявания. За да се излекува напълно човек, е необходимо да се идентифицират факторите, които го причиняват.

Какво представлява замайването и кога е повод за притеснение?

Терминът „замаяност“ описва широк спектър от усещания - от чувство на слабост и предстояща загуба на съзнание до усещане за въртене на тялото или на околните предмети.

Замайването на главата е симптом на различни неврологични и соматични заболявания и се среща при разнообразни патологии. 

Замаяността може да се появи при следните групи заболявания:

• Сърдечно-съдови;
• Очни;
• Ушни;
• Психични;
• Неврологични.

Това е изключително неприятен субективен симптом, който значително намалява качеството на живот на човек.

Истинското постоянно замайване на главата е свързано с илюзията за движение на собственото тяло или на околните предмети (подобно на това, което се случва при бързо въртене на въртележка). То е съпроводено с гадене, повръщане и изпотяване и се дължи се на дразнене на специфични области на вестибуларния апарат.

Несистемното замайване е усещане за нестабилност в околното пространство. То се среща при пресинкоп, емоционални разстройства, увреждане на зрителната система и церебеларни нарушения.

Замаяността е често срещан симптом, който всеки човек може да изпита епизодично, ако страда от временно обезводняване или твърде бързо изправяне от седнало положение.

Наличието на постоянно замайване на главата е повод за тревога. Възможно е то да се окаже признак на сериозно състояние като инсулт, инфаркт или неврологичен проблем. Също така то може да доведе до падане и наранявания, които са рискови за живота.

Основни причини за постоянно замайване

Съществуват различни причини за постоянно замайване на главата. Нека ги разгледаме детайлно.

Ниско кръвно налягане

Ниското кръвно налягане (хипотония) е показание под 90/60 mmHg.

То е придружено от характерни симптоми като:

• Замаяност;
• Гадене;
• Замъглено зрение;
  Загуба на равновесие;
• Понякога припадък.

При усещането за постоянно замайване на главата е нужна проверка на кръвното налягане и предприемане на мерки за неговата корекция в нормални граници.

Дехидратация и липса на електролити

Замаяността може да бъде причинена от дехидратация, когато тялото губи повече течности, отколкото приема. Така обемът на кръвта в тялото намалява. Това влияе върху доставянето на кислород до мозъка и може да наруши механизмите за баланс на вътрешното ухо, което води до симптоми на замаяност.

Липсата на електролити във връзка с намалените нива на натрий, калий и други минерали нарушава нервната и мускулната функция. Това води до електролитен дисбаланс, замаяност и дехидратация.

Както леката, така и тежката дехидратация могат да предизвикат различна степен на замаяност спрямо нивата на загуба на течности и основните здравословни проблеми. В случай на редовно ограничаване на течностите, е вероятно човек да страда от постоянно замайване на главата без да подозира каква е причината за това състояние.

Желязодефицитна анемия

Желязодефицитната анемия е многофакторно заболяване, което се изразява в липса на желязо в организма. Причината може да е нарушено снабдяване или усвояване, както и внезапна загуба на желязо, например при кръвозагуба.

Анемията наистина се счита за една от най-честите причини за замаяност. Когато тялото има нисък хемоглобин, мозъчните клетки са лишени от кислород. Това води до слабост, замаяност, понякога шум в ушите и бледа кожа.

Проблеми с вътрешното ухо и вестибуларния апарат

Вътрешното ухо и вестибуларните центрове на мозъка получават кръв от системата на вертебралните артерии. Те преминават през тесни канали в шийния отдел на гръбначния стълб. При намален кръвен поток човек страда от замаяност, умора, раздразнителност, загуба на равновесие. В този случай става дума за периферен световъртеж (вертиго), поради нарушена вестибуларна система.

При вестибуларен неврит (възпаление на вестибуларния нерв) човек изпитва рязък световъртеж, силно гадене, залита и има риск от падане.

Шийна остеохондроза и нарушения в гръбначния стълб

Замаяността, свързана с гръбначни заболявания, е резултат от вертеброгенен или цервикогенен синдром. Такива са дискова херния, остеоартрит или травми на шийните прешлени.

Шийната остеохондроза е често срещано дегенеративно заболяване на опорно-двигателния апарат, което може да причини различни неприятни симптоми. Един от тях е замаяността, която се свързва с проблеми с вертебралната артерия, която преминава през специални канали в шийните прешлени. Освен това, остеохондрозата може да наруши функционирането на вестибуларния апарат.

При възпаление на вътрешно ухо се развива лабиринтит, който също може да доведе до замайване и шум в ушите.

Хормонален дисбаланс

Оказва се, че хормоналните колебания са често срещани причини за световъртеж особено при жените. Хормоните естроген и прогестерон влияят върху неврологичните, съдовите и дори системите за регулиране на течностите в тялото, които рефлектират на вестибуларната функция.

За много жени проявите на нервност, замаяност, дисбаланс и мигрени стават по-изразени в дните преди менструацията.

Освен това доста често бременните жени изпитват замаяност в ранните стадии. 

Това може да се дължи на комбинация от различни фактори като:

• Хормонални ефекти върху кръвоносните съдове,
• Промени в кръвното налягане;
• Колебания в кръвната захар;
• Увеличен обем на кръвта.

Менопаузата също носи на жените рязка промяна в хормоните. Спадът им води до значими проблеми във физиологичен аспект. Хормоналните промени могат да предизвикат или да влошат определени вестибуларни състояния (като вестибуларна мигрена), но при продължително замайване е необходимо да се направи специфична за състоянието оценка от специалист.

Кръвна захар и диабет

Замайването на главата е един от симптомите, които диабетиците могат да изпитат. Това се дължи на резките промени в кръвната захар.

Реално при диабет хората са с нестабилни нива на кръвната захар - както твърде ниски (хипогликемия), така и твърде високи (хипергликемия). Те оказват влияние на мозъчната дейност и кръвното налягане. 

Появата на замайване при пациентите с диабет е провокирано и от други причини като дехидратация от често уриниране, увреждане на нервите, засягащо равновесието или странични ефекти от лекарства.

Стрес, тревожност и паник атаки

Усещания като замаяност, прималяване и усещане за припадък обикновено са свързани с чувство на тревожност и хроничен стрес.

Тревожността и замаяността могат да се появят едновременно, но по различни причини.

Замайването на главата е често срещан симптом на панически атаки, причинени от прилив на адреналин, плитко дишане (хипервентилация) и повишено мускулно напрежение.

Замаяността като симптом на физически здравословни проблеми може да предизвика или изостри тревожни разстройства при хората.

Странични ефекти от лекарства

Замаяността може да се прояви като страничен ефект от приемане на лекарства. Някои от тях могат дори да влошат равновесието или да попречат на възстановяването от остър епизод на замаяност при състояния като лабиринтит или вестибуларен неврит.

Неврологични заболявания

Постоянното замайване на главата се явява като предупредителен знак за неврологично разстройство. 

Ето кои са четирите най-често срещани неврологични състояния, при които има замайване на главата:

• Инсулт - той възниква при проблеми с кръвообращението. По-точно кръвообращението към мозъка е прекъснато, което евентуално води до смърт на мозъчни клетки. При малък процент от хората замаяността и световъртежът могат да бъдат симптом на инсулт.

• Мигрена - неврологично разстройство, което причинява болезнено, пулсиращо главоболие. Интензивността на главоболието може да предизвика замаяност, гадене, повръщане и други разрушителни симптоми.

• Множествена склероза (МС) - хронично автоимунно заболяване, което уврежда централната нервна система. Състоянието може да причини мозъчни лезии, които засягат равновесието и допринасят за продължаващи епизоди на замаяност.

• Болест на Паркинсон - неврологично състояние причинява симптоми, свързани с неконтролируеми движения. Самото заболяване може да е свързано с постоянно замайване на главата и от приемането на определени лекарства за лечение на болестта на Паркинсон.

Постоянното замайване може да бъде свързано с различни неврологични заболявания и затова изисква медицинска оценка за установяване на точната причина. 

Как да диагностицираме причината за замайването?

При поява на замаяност се налага да се направи консултация с невролог и отоларинголог. Повечето пациенти могат да бъдат лекувани амбулаторно, освен ако няма предупредителни признаци за инсулт или сериозни състояния. 

Първоначално лекарят провежда консултация с пациента за симптомите на замайване и тяхната проява. 

В зависимост от индивидуалните оплаквания може да се назначи:

• Компютърна томография или ядрено-магнитен резонанс на мозъка;
• Рентгенова снимка на шийните прешлени;
• Доплеров ултразвук на брахиоцефалните артерии;
• Доплерово сканиране на мозъчните съдове.

Препоръчително е и провеждането на вестибуларни тестове. Може да се наложи да се извърши аудиометрия, за да се диагностицира евентуално слухово нарушение.

Ефективни начини за справяне със замайването

При замайване човек усеща притеснение, а ако то е постоянно - страда от дискомфорт в ежедневните си дейности. Представяме ви няколко ефективни начини за справяне с него.

Домашни методи и промени в начина на живот

Постоянното замайване на главата налага да се идентифицират и елиминират стресовите фактори при пациента, както и да промени заседналия си начин на живот. За целта е нужно да се провеждат физически упражнения или спортни занимания. Ако е необходимо, може да се потърси професионална психологическа помощ. 

Спирането на тютюнопушенето, употребата на алкохол и кофеин е задължително. Препоръчително е също така да се избягва приема на силно преработени и солени храни.

Хранителни добавки и билки за баланс и енергия

Приемът на хранителни добавки може да подпомогне справянето с този неприятен симптом.

Витамините и минералите, които имат положителен ефект при замайване на главата, включват:

• Витамин D - полезен е за здравето на вътрешното ухо и калциевия баланс.
• B-комплекс - подпомага дейността на нервите.
• Магнезий - съдейства за подобрена нервна функция и предотвратяване на увреждането на нервите във вътрешното ухо;
• Желязо - препоръчва се ако замаяността се дължи на анемия.

Джинджифилът и гинко билобата са билки, които могат да помогнат при замаяност. Те подобряват кръвообращението и намаляват гаденето. Народната медицина препоръчва също така етерични масла от мента, и мащерка при замайване. 

Ароматерапията както с мента, така и с мащерка наистина намалява чувството на замаяност.

Винаги при прием на хранителни добавки и билки трябва да се проведе консултация с лекар.

Медицински подходи и кога да се обърнем към лекар

Лечението на замаяността зависи от причината ѝ и едва след нейното идентифициране може да се избере стратегия за лечение. Ако тя е резултат на основно медицинско състояние, първо трябва да се започне лечение насочено към него. То включва медикаменти, които изписва лекар, и прилагане на специализирани програми за рехабилитация на вестибуларния апарат.

Неврогенната замаяност при психични разстройства изисква ноотропици, които имат положителен ефект върху кръвообращението и нервната проводимост.

Вертигото, причинено от остеохондроза, се подобрява от мускулни релаксанти за облекчаване на спазмите.

При жените замаяността, причинена от менопауза или менструални нарушения, се лекува с хормонални лекарства за възстановяване на хормоналния баланс на организма.

При невродегенеративни заболявания се препоръчва за определено време курс физиотерапия.

Има някои ефективни стъпки, които можете да предприемете, ако почувствате замаяност.

Ако внезапно усетите замаяност, запазете спокойствие и не се поддавайте на паника. Седнете или легнете, за да намерите удобна позиция. Измерете кръвното си налягане. Ако то е високо, не се опитвайте да го понижавате внезапно.

Масажирайте рефлексните точки на ръцете си между палеца и показалеца. Потърсете консултация с невролог възможно най-скоро.

Ако замаяността се появи внезапно, особено когато е придружена от неясен говор, слабост или схващане в ръката или крака, двойно виждане, изтръпване или други сензорни нарушения, незабавно извикайте „Бърза помощ“. В този случай не приемайте никакви лекарства, без да се консултирате с лекар.

Как да предотвратим бъдещи пристъпи на замайване?

Не забравяйте, че замайването на главата не е безобидно.

Не мислете, че то ще се разреши от само себе си - забавянето само ще влоши състоянието ви и може да доведе до сериозни усложнения.

Избягвайте фактори, които могат да предизвикат нов пристъп. Ако определена позиция на главата предизвиква замаяност (като внезапно навеждане или завъртане), сменяйте позициите бавно и внимателно. Опитайте се да си правите почивки, да се движите и периодично да сменяте позицията си, ако имате заседнала работа или стоите прави за дълги периоди.

Стресът също може да влоши симптомите на замаяност. Практикувайте техники за релаксация и посещавайте центрове за психотерапия. Редовните разходки на чист въздух могат да помогнат за намаляване на нивата на стрес и облекчаване на неприятните симптоми.

Липсата на сън и почивка провокират замаяност. Опитайте се да поддържате редовен график за сън, да спите поне 7-8 часа и да си почивате, когато е необходимо.

Умерената физическа активност укрепва мускулите, подобрява кръвообращението и снижава риска от психогенни атаки.

Промяната на лошите навици е друг важен компонент при лечението на постоянно замайване на главата. Алкохолът влияе негативно на равновесието и координацията, като по този начин влошава ситуацията. Опитайте се да се въздържате от консумация на алкохолни напитки, както и от пиенето на много напитки с кофеин.

Заключение: Как да възстановим стабилността и доброто здраве?

Промените в начина на живот са от съществено значение, ако усетите, че изпитвате замаяност. Това означава смяна на хранителния режим, ограничаване на кофеина, алкохола, трансмазнините и солта. Качественият сън е отличен регулатор за добро здраве. И не на последно място - нужна е добра физическа активност. Заниманията със спорт дават положителен резултат за поддържане на нормално кръвоснабдяване и добър здравен статус.

Ако усетите замайване - посетете лекар и направете изследвания и тестове, за да се идентифицира първопричината. Навременното лечение е много важно в този случай.

Ако имате симптоми на световъртеж, самолечението е не само неефективно в повечето случаи. То може да причини значителна вреда на здравето ви, да допринесе за развитието на хронично заболяване и да доведе до късна диагноза, носеща риск за здравето.

Често задавани въпроси

Източници

• Cleveland Clinic: Vestibular Migraine;
• PubMed: Acute dizziness and vertigo in the emergency department;
• PubMed: Ethanol-Induced Vestibular Dysfunction.