Какво е имунна недостатъчност: значение и ценни съвети

Когато имунната системане функционира пълноценно, дори обикновените ежедневни дейности могат да се превърнат в предизвикателство. Имунодефицитът - първичен или вторичен, е свързан с по-често развитие на инфекции и дискомфорт.

Какво представлява това състояние, с какви симптоми се характеризира и как да укрепите имунитета си ще научите от днешния материал.

Какво представлява имунната недостатъчност?

Преди да дефинираме какво е имунна недостатъчност или имунодефицит, то нека разгледаме същността на имунната система. Тя действа като защитник на тялото срещу проникването на чужди вируси, бактерии, гъбички и други паразити. 

В живота си човек може да развие адаптивен имунен отговор, тъй като се среща с различни патогени. Той включва специализирани имунни клетки и антитела, които атакуват и унищожават чуждите нашественици и предпазват от развитието на заболявания в бъдеще. Това е и същността на ваксините.

Състоянието, при което имунната система се проваля по различни причини, както и нарушенията при нея с дългосрочен патологичен характер, се нарича имунна недостатъчност. В този случай клетките на имунната система стават нефункционални и тялото губи способността си да се бори с различни възникващи инфекции. Освен това процесът на обновяване на организма се забавя или напълно спира.

В действителност имунната недостатъчност е тежко и сериозно състояние, при което една или повече части от имунната защита на организма срещу инфекции престават да функционират. Нещо повече, това не е едно-единствено заболяване, а цяла група от процеси с различни причини, симптоми, тежест и прогноза.

Видове имунна недостатъчност: вродена и придобита

Имунната недостатъчност се разделя на вродена и придобита.

Вродената имунна недостатъчност (наричана още наследствена) възниква поради генетичен дефект. Симптомите при първичен имунен дефицит се проявяват от раждането. Те са свързани с нарушение в специфичен ген, отговорен за активността на определен компонент на имунната система. В момента са известни повече от 200 вида първични имунодефицитни състояния.

Така наречената придобита или още вторична имунна недостатъчност възниква по-късно в живота на човек. 

Основните причини за нейната поява са:

• Вирусни и бактериални инфекции;
• Злокачествени новообразувания;
• Неправилно хранене, изтощение;
• Автоимунни заболявания;
• Ендокринни болести;
• Тежка кръвозагуба, хирургическа намеса, тежка травма.

Вторичните имунодефицитни състояния са много по-често срещани от вродените.

Основни причини за отслабена имунна система

Защитните сили на организма могат да бъдат отслабени както от външни, така и от вътрешни фактори. 

Външни причини за имунодефицит са:

• Небалансирано хранене;
• Хроничен стрес;
• Недостиг или излишък на хранителни вещества;
• Липса на физическа активност или прекомерна такава;
• Нарушения на съня;
• Тютюнопушене, употреба на наркотични субстанции или прекомерна консумация на алкохол;
• Продължително излагане на високи нива на радиация;
• Химическо отравяне;
• Постоянно излагане на промишлени емисии.

Вътрешни причини за това състояние могат да бъдат:

• Нарушения във функционирането на някои органи и системи;
• Хронични или придобити болести;
• Кръвни заболявания;
• Нарушения на чревната абсорбция;
• Увреждане на черния дроб;
• Бъбречна дисфункция;
• Имунодефицити, включително ХИВ;
• Онкологични заболявания;
• Чревни паразити;
• Хронични инфекции;
• Тежки наранявания и операции;
• Дългосрочна антибиотична терапия;
• Химиотерапия.

Имунитетът може да бъде отслабен и поради физиологични състояния като хормонални промени при юношите, бременност и менопауза при жените.

Симптоми на имунна недостатъчност и как да я разпознаем

Клиничната картина при имунна недостатъчност е доста разнообразна и зависи от вида на заболяването. Освен това тя може да включва не само имунологични нарушения, но и стомашно-чревни, хематологични, както и автоимунни и злокачествени заболявания.

Основният симптом при имунна недостатъчност са честите, дългосрочни, повтарящи се инфекции, които са трудни за лечение. 

Обикновено става дума за остри респираторни вирусни инфекции. В някои случаи се стига до честа и повтаряща се пневмония, инфекции на синусите, ушни инфекции, инфекции на устната кухина, кожни инфекции, менингит.

Хората се оплакват от хронична слабост и умора или изпадат в депресивно или раздразнително настроение. Те страдат от често изпотяване и системноповишена телесна температура до 37,7 градуса. Също така е възможно да изпитват болки и да бъдат с подути лимфни възли. 

В някои случаи се стига до чести алергични реакции, както и стомашно-чревни нарушения (например хронична диария). 

Хората с имунодефицит имат промени и във външния си вид: те са с чуплива коса и нокти, бледна кожа.

Как имунната недостатъчност влияе на здравето?

В резултат на имунодефицита, тялото на пациента става силно податливо на различни тежки заболявания. 

Най-сериозни от тях са:

• Рак;
• Човешки папиломен вирус;
• Менингит;
• Спин;
• Абсцес;
• Пневмония;
• Сепсис. 

В някои случаи се стига до автоимунни и автовъзпалителни заболявания като:

• Автоимунен тиреоидит;
• Ревматоиден артрит;
• Системен лупус еритематозус;
• Дерматомиозит;
• Диабет тип 1. 

Макар и по-рядко, се наблюдават хематологични нарушения, които провокират развитието на автоимунна хемолитична анемия, неутропения, тромбоцитопения.

Възможен е дори фатален изход. 

Ето защо навременното и подходящо лечение е от съществено значение за поддържането на добро здраве.

Как се диагностицира и лекува имунната недостатъчност?

Признаците на първичен имунодефицит се появяват веднага след раждането или малко след това, а вторичният може да се развие на всеки етап от живота.

Диагностицирането на този здравословен проблем включва:

• Първоначален преглед на пациента и събиране на пълна медицинска анамнеза;
• Пълна кръвна картина;
• Биохимичен кръвен тест;
• Генетични и имунологични тестове (за първичен имунодефицит);
• PCR диагностика;
• Вирусологични изследвания.

В последните години използването на бърз антигенен тест помага за откриване на вирусни антигени и стартиране на навременно лечение. Той дава резултат само за няколко минути.

Лечението на първичния имунен дефицит е много по-сложно и изисква цялостен подход:

• Поставяне на точна диагноза чрез идентифициране на компонента на имунната система, който е компрометиран.
• Провеждане на заместителна терапия за липсващия компонент на имунната система като трансплантация на костен мозък или стволови клетки.
• Прилагане на имуноглобулини интравенозно или подкожно (противопоказано при пациенти със сърдечна недостатъчност).
• Използване на антибиотици, противогъбични или антивирусни лекарства, ако възникнат инфекциозни усложнения.

Лечението на придобитата имунна недостатъчност трябва да започне с идентифициране и елиминиране на основната причина. След това имунолог предписва антибиотици и имуномодулиращи терапии.

Ценни съвети за укрепване на имунната система

Превенцията на имунодефицита включва поддържане на здравословен начин на живот и предотвратяване на инфекции.

Правилно хранене: кои витамини и минерали са ключови?

Основният начин да укрепите имунната си система е да обогатите ежедневната си диета със здравословни храни.

Списъкът е дълъг, затова представяме основни групи продукти, които са от ключово значение за имунитета:

• Зехтин и други растителни масла - всички са богати на витамин Е.
• Доматен сок или пресни домати - съдържат полезни вещества, повишаващи имунитета.
• Ябълки, портокали, грейпфрути и други цитрусови плодове - те помагат за попълване на дефицита от желязото и витамин С.
• Червено месо - като говеждо и телешко, които са богати на селен. 
• Натурален мед - съдържа фолиева киселина, флавоноиди и редица основни витамини.
• Пчелни продукти - прополис или пчелно млечице.
• Ферментирали млечни продукти - те съдържат бифидобактерии, които са от съществено значение за правилната чревна функция.
• Ядки - орехи, бадеми, кашу и други, които са богати на омега-3 мастни киселини и минерали като магнезий и калий.
• Грозде във всякаква форма - пресни плодове от всички сортове, включително стафиди.

Препоръчително е да консумирате няколко порции пресни плодове и зеленчуци дневно, като се избирате плодове с различни цветове, за да се набавят повече важни микроелементи.

Ако имате недостиг от витамини и минерали, то можете да ги приемате като добавки.

Ето кои са най-важните витамини за укрепване на имунитета:

• Витамин C - той помага за отстраняването на токсините от тялото и помага в борбата с бактериите и вирусите.
• Витамин А - изключително полезен за имунната система като цяло.
• Витамин Е - той помага за производството на антитела, за да може тялото да устои на инфекции.
• Витамин В - този витамин се изчерпва в големи количества по време на стрес, така че резервите му трябва да се попълват по време на периоди на пренапрежение. Витамин В също така повишава устойчивостта на организма към външни атаки.
• Витамин D - витаминът е важен не само за костната тъкан, но и за имунитета.

Не забравяйте, че не може безразборно да приемате витамини. Те трябва да се предписват от лекар или диетолог след лична консултация. Неконтролираният им прием може да доведе до хипервитаминоза и други негативни последици за организма.

Физическа активност и нейното въздействие върху имунитета

Физическата активност безспорно е важна за съхранение на имунната система.

Без физическа активност лимфната система не може да функционира правилно, което означава, че имунната система страда. 

Правете лека загрявка или йога рутина сутрин и поне 8 000 крачки дневно, както препоръчват здравните специалисти. Това означава да ходите поне 40 минути на ден. 

Всеки вид умерена активност ще бъде от голяма полза за сърцето и имунната ви система.

Управление на стреса и значението на психичното здраве

Хроничните състояния на стрес предизвикват отделянето на кортизол, известен като хормон на стреса, в кръвния поток. Високите концентрации на този хормон потискат имунната система. Ако стресът премине бързо, тялото се възстановява лесно. Ако обаче стресът е хроничен, нивата на кортизол винаги са по-високи от нормалните.

Ето защо стресът трябва да се управлява, за да не се увреди имунитета.

Предприемането на малки стъпки за управление на стреса в ежедневието може да има голямо въздействие. Сред тях са дълбоко дишане, медитация или обикновена разходка. Арт терапия, стречинг, тичане и каране на колело също са подходящи за целта техники.

Достатъчен и качествен сън за силна имунна система

Установете здравословен режим на сън. В идеалния случай трябва да си лягате не по-късно от 22 до 23 часа, да спите поне 7-8 часа и да поддържате спалнята си напълно тъмна (или да носите маска за сън). 

При тези условия тялото ви ще може да се възстанови правилно по време на сън и ще бъде готово да се бори с инфекцията. И още нещо - преди да заспите, не използвайте електронни устройства със синя светлина, които разстройват съня.

Натурални добавки и билки за подпомагане на имунитета

Различни натурални добавки и лечебни билки също активират имунната система.

Доказано е, че екстрактите от ехинацея дават много добра подкрепа на имунитета. Тя действа най-добре като превантивно средство - подсилва имунната активност и намалява вероятността от заразяване с вируси. Ехинацеята съдържа четири съединения, които гарантират силен имунитет: алкамиди, гликопротеини, полизахариди и производни на кафеената киселина.

Суровият чесън от дълбока древност поддържа хората в отлично здраве. Една малка скилидка е пълна с полезни вещества. Тя е с високи нива на калций, калий и серни съединения, които могат да помогнат за унищожаване на различни видове патогенни организми.

Розмаринът е богат източник на антиоксидантни и противовъзпалителни съединения, които служат за укрепване на имунната система и намаляване на инфекциите.

Препаратите от билки водят до лимфоцитна активация. Те се изписват индивидуално и се приемат по лекарско предписание.

Адаптогенните растения и джинджифилът също са отлични средства за подпомагане на имунната система.

Хигиенни навици и превенция на инфекции

Замърсеният въздух, лошото качество на питейната вода и други негативни фактори на околната среда могат сериозно да повлияят на човешката имунна система.

Важно да поддържате отлична лична хигиена, като миенето на ръце няколко пъти на ден е повече от задължително. 

Редовно почистване на всички повърхности в дома с влажна кърпа и честото миене на пода също имат значение.

Пиенето на пречистена или бутилирана вода вместо чиста чешмяна намалява консумацията на вредни замърсители ежедневно.

Препоръчително е да закупите и пречиствател на въздух и овлажнител в дома си. Първият уред улавя алергени и прах, а вторият - поддържа нормални нива на влажност.

Ваксини и тяхната роля при имунна недостатъчност

Хората с имунодефицит могат да се ваксинират с инактивирана ваксина.

Ваксини срещу различни щамове грип и Ковид се препоръчват при хора с астма, с хронични сърдечни, белодробни, чернодробни, бъбречни заболявания и с диабет.

Ваксина срещу пневмококи е подходящи при пациенти с хронични болести, за хора над 65-годишна възраст и е задължителна за бебета на 2 месеца.

Пациентите с първичен имунодефицит са с повишен риск от усложнения при употреба на живи ваксини.

Често задавани въпроси