Как да се предпазите от инфекции след плуване в басейн

Плуването е чудесен начин за укрепване на здравето, подобряване на настроението и 

прекарване на свободното време. Много хора обаче не осъзнават рисковете от инфекции, които могат да възникнат след посещение на басейн. 

За да се предпазите и да се насладите безопасно на водните забавления, е важно да се информирате навременно. Ето защо в тази статия ви представяме основните предпазни мерки за защита на здравето - както собственото, така и това на вашите близки.

Често срещани инфекции след посещение на басейн

Посещението на плувни басейни е популярна форма на спорт и отдих, която предлага много ползи за здравето и настроението. Въпреки това, лошата лична хигиена и замърсената вода често водят до различни видове инфекции. Те могат да засегнат кожата, ушите, очите и други части на тялото и да предизвикат дискомфорт или сериозни здравословни проблеми.

Често срещани инфекции след посещение на басейн са:

• Гъбични инфекции - гъбички като Трихофитон или Микроспорум причиняват кожни обриви с лющене, сърбеж и дразнене.
• Бактериални инфекции - бактерия Legionella предизвиква пневмония и се разпространява чрез замърсена вода. Други видове бактерии пък могат да причинят гастроентерит или кожни инфекции.
• Ушни инфекции - вътрешен и външен отит. Инфекции на външния слухов канал, често наричани "отит на плувеца", се развиват при навлизане на вода в ухото, съдържаща бактерии или гъбички. Вътрешен отит може да се развие в единични случаи, особено ако има предшестващи инфекции в ушните канали.
• Кожни инфекции - изразяват се в гнойни рани или обриви и се появяват най-вече, ако водата е замърсена.

Най-често срещаната очна инфекция е конюнктивит. Възпаление на конюнктивата, причинено от бактерии или вируси, може да се предаде чрез контакт със замърсени повърхности около басейна или от самата вода.

Хигиенни навици преди и след плуване

Спазването на хигиенни навици преди и след плуване е важен аспект за запазване на здравето и доброто състояние на кожата, както и за предотвратяване на разпространението на инфекции. 

Преди да влезете във водата е добре да се измиете, особено след сауна, парна баня или при първо ползване на басейна.

Необходимо е да носите чисти бански костюми, които не са износени или замърсени. 

След плуване е препоръчително да вземете душ, за да отмиете хлора от кожата си и да сведете до минимум риска от развитие на инфекции.

Правилната подготовка и грижата след плуване не само предпазват организма от нежелани ефекти, но и допринасят за по-доброто преживяване на водните активности.

Как да защитите интимната зона?

За да защитите интимната зона след плуване в басейн и да избегнете появата на цистит, е важно да предприемете няколко лесни стъпки. 

След излизане от басейна изплакнете интимната област с чиста и хладка вода, за да отстраните хлора и други химикали. 

След това внимателно подсушете кожата си и при необходимост нанесете подходящ интимен лосион или крем, който да поддържа влагата и да предотврати раздразнения. 

За още по-добра интимна хигиена можете да използвате нежен измивен гел всеки ден, докато сте на почивка или вечер след посещение на обществен басейн.

Как да предпазите кожата си от раздразнения?

След плуване е важно да се погрижите за кожата на тялото си, за да избегнете сухота, зачервявания и появата на други нежелани проблеми. 

Водата, особено при хлорирани басейни, може да изсуши и раздразни кожата. За да я предпазите, заложете на употребата на хидратиращи кремове или лосиони, които ще възстановят влагата в нея. Също така е необходимо да избягвате силно ароматизирани сапуни или продукти с агресивни съставки. 

Така ще поддържате кожата си мека, добре хидратирана и защитена след плуване.

Как да предотвратите появата на инфекции на ушите и очите?

За да предотвратите появата на ушни или очни инфекции след плуване в басейн, е необходимо да спазвате няколко основни мерки.

Ушите си можете да защитите с помощта на специални водонепромокаеми тапи или ушни капачки, чиято функция е да предпазват от навлизане на вода. Друг вариант е веднага след излизане от басейна да ги подсушите с мека кърпа или със сешоар на ниска температура, държейки го на разстояние. При нужда можете да използвате ушни капки с алкохол или специални ушни сушители, за да ускорите изсушаването и да намалите риска от инфекции.

За очите използвайте водоустойчиви очила, които е нужно да бъдат прилепнали плътно към лицето ви. 

Поддържайте добра лична хигиена - не пипайте очите и ушите с мръсни ръце и не използвайте чужди кърпи, капки или уреди без предварителна дезинфекция.

Избягвайте замърсени води и посещавайте само добре поддържани и хлорирани басейни. Плуването в езера или реки носи по-висок риск от водни инфекции.

Кога да се консултирате с лекар?

Още при появата на първите признаци на инфекция от басейн е необходимо да се консултирате със здравен специалист. 

Прегледът при лекар става задължителен, ако забележите или усетите следните симптоми:

• Чести или тежки симптоми - водещи до силна болка, дискомфорт или промени в състоянието ви.
• Проблеми с ушите - болка, сърбеж, изпукване или усещане за запушване след плуване, което може да е признак за отит.
• Гадене, повръщане или диария - тези симптоми могат да са показател за стомашно-чревни заболявания, причинени от водорасли или бактерии в басейна.
• Обрив или зачервяване - кожни реакции, зачервявания или обриви след плуване.
• Треска или общо неразположение - по-редки симптоми, които също могат да са признаци на инфекция.
• Значително зачервяване или подуване - в областта на очите, гърлото или други части на тялото.

Ако имате съмнения или симптомите не отшумяват за няколко дни, не отлагайте консултацията с лекар. В някои случаи може да бъде необходимо назначаването на медикаментозна терапия или допълнителни изследвания.

Профилактиката включва правилна хигиена, използване на очила и употреба на специални капки за уши, ако сте склонни към ушни инфекции.

Често задавани въпроси