Всички публикации на Маг.фарм. Екатерина Костова

Магнезият е открит през 1808 година от английския химик сър Хъмфри Дейви. Тогава той променя историята не само на пиротехниката, но и на цялостното разбиране за функционирането на човешкото тяло.

Това е един от най-ценните минерали за човешкото тяло, що се отнася до поддържането на мускулната функция, здравето на костите и много други ключови системи и процеси в тялото.

В настоящата статия ще разгледаме както общите ползи от магнезия, така и различните видове магнезий, които могат да бъдат открити под формата на хранителни добавки.

За какво е полезен магнезият

Магнезият е четвъртият по изобилие минерал в човешкото тяло и играе ключова роля в множество физиологични процеси. Това включва поддържането на мускулна функция, здравето на нервната система, регулирането на енергийния метаболизъм, и здравината на костите и зъбите. 

Този минерал е от съществено значение за мускулната релаксация и намаляване на мускулните крампи и спазми, докато също така поддържа здравословно неврологично състояние

Повече от 20% от хората в световен мащаб страдат от недостиг на магнезий, сочат данни на щатския здравен институт. За съжаление обаче, този процент е много по-висок. 

От една страна това е така, защото симптомите на магнезиев дефицит се неглижират, а от друга – защото кръвните изследвания не отразяват количеството на минерала в клетката.

Магнезият е основен минерал, който се намира във всяка наша клетка. Той играе критична роля в стотици биохимични реакции, които поддържат много функции на тялото. Това включва образуване на протеини, мускулна и нервна функция, енергиен метаболизъм и други.

Кои са симптомите на магнезиев дефицит и какво да правите ако поддържате ниски нива на магнезий за продължителен период от време, споделяме в следващите редове.

Какво е дефицит на магнезий и колко често се среща

Недостиг на магнезий се появява, когато нивата на този минерал в организма паднат под определената референтна стойност. Според официалните данни това не е често срещано явление, но в действителност

Отпадналост, липса на енергия, мускулна слабост и лошо настроение. Това могат да бъдат едни от първите сигнали за недостиг на магнезий в организма.

Повече от половината възрастни не приемат достатъчно количество магнезий по данни на най-голямата база данни за изследвания в областта на храненето и добавките Examine. Вероятна причина за това според изданието е, че в диетата на западните хора присъстват твърде много преработени и рафинирани храни, които са бедни на магнезий.

Как да гарантирате задължителния дневен прием на магнезий и кои храни са богати на този ценен минерал, ще разберете в следващите редове. Преди да разгледаме кои храни съдържат магнезий, нека видим какво представлява той и защо е толкова важен за организма.

Какво представлява магнезият и защо е полезен за организма

Магнезият се намира в цялото тяло. Той се четвъртият най-разпространен минерал в тялото и се съдържа във всяка клетка, като е необходим за нейното правилно функциониране. 

Освен че участва в биохимичните

С нетърпение, удоволствие и гордост ви представяме нашата нова аптека- Нове 11 в град Елин Пелин! 

Интервю на тема "Глобална грижа против стареене" с трейнъра на марката Galenic Велислава Пашова!

Всичко най - интересно и важно, което трябва да знаете за колекциите на Galenic - Ophyce, Secre D`exellance и монопродуктът Beute du regar околоочен крем.

Умора, мускулна слабост, лошо настроение, ставни болки и често боледуване. Ако някое от тези състояния ви звучи познато, то вероятността да страдате от недостиг на витамини и минерали е твърде голяма.

До какви последствия води липсата на витамини, колко опасни могат да бъдат те и какво да предприемете, за да се овладеете положението, четете в следващите редове. 

Често срещани дефицити на витамини и минерали в тялото

Недостигът на витамини и минерали е по-масово състояние, отколкото хората предполагат. Някои дефицити обаче се наблюдават по-често спрямо други. 

Според Щатския здравен институт, най-разпространени са липсите на Витамин D, на витамин B12 и на фолиева киселина (витамин Б9).

Според последни проучвания, дефицитите на желязо, калций и магнезий също са изключително чести. Също така, е видимо повишение на случаите с дефицит на йод и цинк, което е свързано с нарушения в метаболизма и имунната система.

Един от начините да разберете дали имате нужда от допълнителен прием на витамини

Обгърнете се с магията на Коледа! Коледни комплекти Caudalie с аромати - перфектният начин да дарите празнично настроение и неповторима чувственост.
Да създадем заедно вълшебство от текстури и аромати!

Виж цялото видео, в което ти разкриваме интересни детайли за комплектите и ти подаряваме код за допълнителна отстъпка, който важи само от 21-26.11.2023 и само за комплектите от видеото!

Приятно гледане!

Идеи за стилен коледен подарък! 

Вдъхновени от магията на празничния сезон, коледните комплекти на Galenic включват изискани продукти със завладяващи аромати и текстури. Коледните комплекти на Galenic ще зарадват всяка дама, като й подарят невероятно усещане за лукс и изтънченост.

Гледайте цялото ни интервю с тренера на марката Galenic - Велислава Пашова, в което ще ви разкажем повече за трите Коледни комплекта, а в края на видеото ще получите за тях и специален КОД ЗА ДОПЪЛНИТЕЛНА ОТСТЪПКА!

*Отстъпката и промо кодът са валидни само от 20.11 до 26.11!
Не само ще радвате близките си с красиви продукти, но и ще им предоставите възможността да се насладят на изключително качество и грижа за кожата. Подчертайте техните уникални черти и ги зарадвайте с един вълнуващ подарък, който носи топлота и свежест на този чудесен сезон.
Уловете магията на Коледа с перфектният подарък за всеки любител на красотата!

Има определени вещества, без които телата ни не могат да функционират. Едни от тях са витамините. Сред тях някои не получават особено широко внимание, но са също толкова съществени – такъв пример е витамин К. 

Той е открит през 1929 г. от датския учен Хенрик Дам, който забеляза, че пилета, хранени без мазнини, страдат от кървене, което не може да бъде спряно. Факторът, който липсва в диетата им той нарича "витамин К" от датската дума "koagulation" или съсирване на кръвта.

Какво е витамин К и как се набавя от човешкото тяло

Витамин К се среща в две основни форми: K1 (филокинон), който се намира предимно в растителни източници като зелените листни зеленчуци, и K2 (менакинон), който се произвежда от бактерии в човешките черва и също може да се намери в животински продукти и ферментирали храни.

Витаминът е мастноразтворим, което означава, че се усвоява по-добре в организма, когато е комбиниран с източник на мазнини. Приемът му с храни от растителен произход не води до значително усвояване

Имате проблемна и акнеична кожа? Търсите решение?

Ценни съвети дава trainer-а на марката Caudalie Велислава Пашова!

Всичко за серия Vinopure на марката Caudalie

Марката Caudalie, основана в Бордо, Франция, се издига на световната сцена с уникалната си история, свързана с любовта към природата и страстта към винопроизводството през далечната 1993 година. 

Тя е замислена в сърцето на винените лозя на Château Smith Haut Lafitte, където една двойка се вдъхновява от мощните антиоксиданти, намиращи се в гроздовите семена. 

Продуктите на Caudalie бързо стават известни със своите иновативни формули, базирани на уникални съставки като ресвератрол (вид естествен фенол и фитоалексин, който се произвежда по естествен път от няколко вида растения) и виниферин (фенол, намиращ се в лозята), които предлагат антиейдж и изсветляващи свойства за кожата.

Именно заради качеството, което марката предлага, ние в аптека Нове Фарм сме едни от първите, които поставихме Caudalie на рафтовете в нашите обекти