Monthly Archives: April 2025

В последните години бърнаутът се превърна в едно от най-често срещаните състояния сред работещите хора. Нарастващите професионални изисквания, постоянното напрежение и липсата на почивка водят до емоционално и физическо изтощение, което не изчезва с един уикенд сън. 

Състоянието вече е официално признато като професионален феномен в Международната класификация на болестите (МКБ-11) на Световната здравна организация.

Макар често да е неглижирано и да е сравнително ново понятие в културата ни, бърнаутът става все по-мащабен проблем, който има своите дълготрайни последици за човешкото здраве. 

Може ли да бъде избегнат и как се лекува, четете в следващите редове. 

Какво е бърнаут?

Понятието „burnout“ (прегаряне) е въведено за първи път от американския психиатър Хърбърт Фройденбергер през 1974 година. Той описва бърнаута като състояние на физическо и емоционално изтощение, което се наблюдава най-често при хора, работещи в сфери с високо ниво на емпатия и отдаденост. Това са здравни работници,

Дълбоко в центъра на мозъка ни, скрита между двете мозъчни хемисфери, се намира епифизната жлеза – съвсем малка на размер и с форма на шишарка, която обаче има ценна роля за цялостното ни здраве. Именно тя произвежда хормон, от който зависи психичното здраве, възстановяването на организма, имунитета и много други системи и процеси в тялото ни - мелатонин. 

Наричан още “хормон на съня”, той е често търсен под формата на добавка като помощник при безсъние.

Какви скрити сили има този хормон и как се приема за максимално усвояване разказват нашите фармацевти. 

Какво представлява мелатонинът?

Мелатонинът е хормон, който се произвежда в мозъка, по-специално в епифизната жлеза (пинеална жлеза) и играе ключова роля в регулирането на цикъла сън-бодърстване. Той се синтезира основно от аминокиселината триптофан, която се трансформира в серотонин (хормонът на щастието), а след това се превръща в мелатонин.

Производството на мелатонин зависи пряко от светлината и тъмнината – то се увеличава,

Усещането за парене при уриниране, честите позиви и дискомфортът ниско в корема са неприятни проблеми, които всяка втора жена познава. 

Според данни на PubMed Centralнад 50 % от жените преживяват поне един епизод на цистит през живота си – статистика, която не бива да се подценява. 

Това се дължи на особеностите в женската анатомия, които улесняват проникването на бактерии към пикочните пътища. 

Макар да не изглежда сериозно в началото, нелекуваният цистит може да доведе до по-дълбоки възпаления и усложнения. 

В тази статия ще се запознаем със симптомите на цистита, какви са причините, които стоят зад него и какви методи на лечение съществуват днес.

Какво е цистит?

Циститът представлява възпаление на лигавицата на пикочния мехур, което най-често възниква в резултат на бактериална инфекция. 

При някои хора симптомите се появяват внезапно и интензивно – тогава говорим за остър цистит. При други оплакванията са по-постоянни и повтарящи се, което вече се определя като хроничен цистит

Вирусните инфекции са нещо обичайно в ранната детска възраст, но понякога дори едно на пръв поглед безобидно неразположение може да бъде предизвикано от вирус с множество лица. 

Такъв е коксаки вирусът – често срещан ентеровирус, който може да причини състояния като херпангина, асептичен менингит и други.

Най-честата инфекция с коксаки вирус обаче се нарича “Крак, ръка, уста”. Тя се проявява с характерни обриви по дланите, стъпалата и в устната кухина, откъдето идва и наименованието ѝ. В България заболяването се среща целогодишно, но епидемични пикове се наблюдават през лятото и ранната есен.

Кои са най-рисковите пациенти и как се лекува, четете в следващите редове. 

Какво е болестта “Крак, ръка, уста”?

Болестта „Ръка, крак, уста“ е вирусна инфекция, която засяга предимно деца под 5 години, но не е изключено да се прояви и при по-големи деца, както и при възрастни. Тя се причинява се най-често от коксаки вирус тип A16 – част от семейството на ентеровирусите. 

Заболяването получава

В свят, където търсим все по-чисти и натурални алтернативи на козметиката, маслото от карите (познато още като ший масло) се откроява като универсално средство с дълбоко подхранващи и възстановяващи свойства.

Извлечено от ядките на африканското ши дърво (Vitellaria paradoxa), това златисто масло е богато на витамини, антиоксиданти и мастни киселини, които го правят незаменим в грижата за кожата и косата.

Какво е масло от ший?

Маслото от ший представлява гъсто, кремообразно вещество с лек ядков аромат и светложълт цвят. При стайна температура е твърдо, но лесно се разтапя в контакт с кожата. 

Широко използвано в био козметиката, то е напълно натурално, често без ароматизатори и допълнителни съставки, което го прави идеално дори за най-чувствителната кожа. Също така маслото от карите се използва за възстановяване на кожата след излагане на химикали и агресивни външни фактори.

Как се добива?

Маслото от карите се извлича от ядките на плодовете на африканското ший дърво. Процесът на

Ако трудно устоявате на желанието за сладко, чувствате се уморени дори след хранене, а отслабването изглежда по-трудно от всякога, не винаги причината е в начина ни на живот. 

Понякога става въпрос за липса на един елемент, който макар подценяван, играе важна роля за здравето ни – хромът.

Този микроелемент има пряко отношение към начина, по който тялото използва глюкозата и мазнините. Когато тялото не го получава в достатъчни количества хром, се нарушава балансът на кръвната захар, а с него идва и апетитът за “нещо сладичко”, енергийните сривове и метаболитният застой.

В следващите редове ще разкажем как точно действа хромът, в кои храни се съдържа, как да си го набавим естествено и кога може да се наложи да го приемаме като добавка.

Как минералът хром помага за физиологията на тялото

Хромът е минерал, чиято основна функция е да засилва действието на инсулина и да спомага по-лесното и ефективно навлизане на глюкоза в клетките и като краен резултат да регулира кръвната захар.

Това го прави