Сладка мента
Конопено семе
Джинджифил
Сладък корен
Маточина
Куркума
Босилек
Резене
Глог
Карамфил
Валериана
Сладка мента:
Ментовият чай ще ви помогне да се отърсите от натрупаните през деня стрес и умора и ще подобри енергийните ви нива. Освен това чай от мента е идеален избор преди лягане, защото билката се слави като мускулен релаксант и ще ви помогне да се отпуснете преди сън. Причината е съставът на тази лековита билка – откриват се витамините А,B6, C, K. Сладката мента съдържа още тиамин, робофлавин, серин, аланин, робофлавин, манган, магнезий, селен, мед, валин, ментол.
Конопено семе:
Проучванията показват, че семена от коноп (канабис) може да помогнат за намаляване на хроничната болка чрез въздействие върху активността на ендоканабиноидните рецептори. СЗО (Световната здравна организация) показа шокиращи данни, според които депресията е най-големия причинител на проблеми в човешкия организъм в световен мащаб. Именно затова все повече учени и ентусиасти доказват полезните свойства на семената от канабис и техните производни. Всъщност канабисът е използван за лечения от различно естество още през 2900г. пр. Хр. Също така наскоро беше доказано, че някои компоненти на семената от канабис имат силно болкоуспокояващо действие. Това се дължи на факта, че човешкото тяло съдържа специализирана система, наречена ендоканабиноидна система, която участва в регулирането на различни функции като сън, усещане за болка и реакция на имунната система. Тялото произвежда ендоканабиноиди, които са невротрансмитери. Те на свой ред се свързват с канабиноидните рецептори в нервната система и по този начин успяват да и повлияят.
Джинджифил:
Джиджифилът е като едно малко чудо в света на народната медицина! С редовен прием на тази съставка може да избегнете честите грипни и простудни заболявания. Джинджифил се използва и при профилактика на състояния като хрема, синузит, бронхит и астма.
Сладък корен:
В случая гласуваме доверие на сладкия корен, за да видим полезното му действие върху кожата. Билката има широко приложение при лечение на сърбеж, екзема, псоризис, обриви и суха кожа. Постига добри резултати и при третиране на атопичен дерматит.
Маточина:
Маточината има положителен ефект върху симптомите на стрес, тревожност и депресия, като нервност и възбудимост Нещо повече, участниците в проведени изследвания се радват и на повишено настроение и подобрени когнитивни функции. Чай от маточина доказано може да помогне и в справянето с още един симптом на безпокойството и стреса – безсънието.
Куркума:
Съществуват доказателства, че главното съединение куркумин стимулира мозъчните невротрансмитери серотонин и допамин. Оказва се, че благодарение на него куркумата може да бъде също толкова ефективна, колкото и антидепресант, какъвто е например Prozac. А научно проучване на Annals of Indian Academy of Neurology показва как естествените фитохимикали като куркумин могат изцяло да сменят подхода в лечението на болестта на Алцхаймер. Резултатите са обнадеждаващи, а отбелязаните странични ефекти са по-малко.
Босилек:
Босилекът е източник на витамините А, C и К. В това растение се съдържа желязо, манган, калий и магнезий. Всичко това води до прекрасни резултати за всички биологични функции на тялото. При редовен прием организмът се радва на активно работещ метаболизъм и допринася за състоянието на нервната система. Билката има болкоуспокояващо действие.
Резене:
Резенето е източник на редица ценни вещества. В състава му присъстват флавоноидни, белтъчни и горчиви вещества. Резенето се отличава с анетолово масло, скорбяла, витамините A,C и K, и минералите желязо, калий, магнезий, манган. Именно съдържанието на анетол в дивия копър въздейства директно върху нервната система. Това прави резенето изключително подходящо средство за успокоение и релакс.
Глог:
В плода на глога се съдържа витамините А, К, С, Е.От микроелементите има калий, калций, цинк, желязо, манган, мед и други. Урсолова киселина, която се съдържа в плодовете и цветовете на глога, има както противовъзпалително, така и заздравяващо раните действие. Плодовете от глог често се препоръчват от лекарите за хора, страдащи от безсъние. Този плод ще подобри режимите ви на сън и ще гарантира, че не ставате твърде често през нощта. Редовният прием на глог подобрява кръвообращението, включително периферната циркулация и оросяването на мозъка и крайниците.
Карамфил:
Карамфилът сдържаща фибри, витамини и минерали, които спомагат храносмилането и предотвратява запек. Наличитето на витамин С в него укрепва имунната система, витамин К е важен компонент за съсирването на кръвта. Това растение има антимикробни и антибактериални свойства, затова се използва при заболявания, свързани с лош дъх и възпаление. Важна негова съставка е евганолът, която действа като естествен антиоксидант. Прочува се как карамфилът може да помогне за лечението на стомашни язви.
Валериана:
Чай от валериана може да забърза постигането на дълбок сън с цели 36%, а освен това ще увеличи и продължителността му. Коренът от валериана безспорно има седативни и подобряващи съня свойства. Отделни изследвания сравняват ефекта на чай от валериана върху постоянната тревожност с този на лекарства като Valium и Xanax (Изследване 9 и 10). Причината за това е установената връзка между съдържащата се във валериана валеренова киселина и гама-аминомаслената киселина (GABA). GABA участва в регулирането на нервните импулси в тялото, което означава, че ако стойностите й са ниски, чувството на стрес и тревожност се засилва. За да се възстанови и презареди тялото ви, така че да се събудите отпочинали и енергични, сънят ви трябва да е дълбок.
