DELICIOUS N' NUTRITIOUS БИО КАФЯВ ОРИЗ 500ГР

ОПИСАНИЕ

Какво е БИО КАФЯВ ОРИЗ?

БИО КАФЯВ ОРИЗ от Delicious n` Nutritious е 100% чист био кафяв ориз. 

Кафявият ориз добива голяма популярност през последните години, тъй като за него вече е известно, че съдържа повече полезни хранителни вещества от белия ориз и е с по-нисък гликемичен индекс. 

Кафявият ориз за разлика от белия не е лишен от най-външната си обвивка, в която се съдържат високо количество белтъчни, антиоксиданти, витамини и фибри. 

Кафявият ориз е богат на въглехидрати, но се усвоява сравнително бавно. Той е подходяща добавка към вашия протеинов обяд или вечеря. 

Ползи от приема на БИО КАФЯВ ОРИЗ?

Кафявият ориз е толкова предпочитан от модерните хора, тъй като :

• е богат на фибри и подобрява храносмилането
• спомага за регулирането на теглото 
• съдържа високо количество селен и манган
• богат е на витамини от Б група

Начин на приготвяне: 

• 2 чаши кафяв ориз се изсипват в купа пълна със студена вода, като преди това се изплаква добре няколко пъти. Така оризът се оставя да се кисне в продължение на 24 часа - колкото по-дълъг е периодът, толкова по-малко време ще отнеме готвенето.
• Когато приключите, го отцедете добре.
• Добавете 1 ч. чаша вода с 1 чаена лъжичка сол.
• Да се вари на слаб огън под капак за около 15 минути.
• Насладете му се!

Идея за рецепта с БИО КАФЯВ ОРИЗ 

Кафяв ориз с грах и мента

Необходими съставки

• 1 ¼ чаши пилешки бульон 
• ¾ чаша  кафяв ориз
• 1 1/2 чаши замразен грах
• ¼ чаша ситно натрошено сирене фета
• ¼ чаша нарязана прясна мента
• Прясно смлян пипер, на вкус

Начин на приготвяне

• Кипнете бульона и добавете ориза.
• Варете докато оризът омекне и е почти сварен.
• Разбъркайте и добавете грахта.
• След като оризът е поел достатъчно количество вода свалете от котлона и добавете сиренето фета, ментата и пипера.
• Покрийте и оставете да престои 3-5 минути.